在我的真实经历中，有一次我也遇到了高烧39度的情况。当时，我感到身体极度不适，头晕目眩，全身乏力。由于工作繁忙，我最初想先自行服用退烧药观察情况。然而，在服用退烧药后，我的体温并没有明显下降，反而出现了咳嗽、喉咙痛等症状。这时，我意识到情况可能比较严重，于是决定前往医院就诊。

在医院，医生为我进行了详细的检查，并询问了我的病史和症状。经过诊断，我被告知是患上了急性扁桃体炎，医生给我开具了阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物，并且告诉我要多喝水，每天饮水量至少保持在8杯，同时还需要注意多休息，不能过度劳累或者是熬夜，饮食方面不能吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物。在医生的建议下，我按时服药，注意休息和饮食，最终成功战胜了高烧。

通过这次经历，我深刻体会到，面对高烧时我们不能仅凭体温高低来判断是否需要就医。而是要根据自己的身体状况和症状来做出判断。如果高烧持续时间较长，或者伴随其他症状如咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等，需要立刻就医，以免延误病情。

当然，在就医前，我们也可以采取一些措施来缓解高烧带来的不适，接下来给大家分享两个小妙招：

妙招一：湿毛巾敷额头

准备一条干净的毛巾，用温水浸湿。

轻轻拧干毛巾，确保不会滴水。

将湿毛巾敷在额头上，保持几分钟。

当毛巾变热后，再次用温水浸湿并重复上述步骤。

妙招二：温水擦浴

准备一盆温水，水温适中即可。

用毛巾蘸取温水，轻轻擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。

擦拭过程中注意保持水温，避免过冷或过热。

最后想要提醒大家，关注身体状况，及时就医，保持健康生活方式。让我们共同守护健康，享受美好生活！