男生最后一次长高时间

男生最后一次长高时间通常在青春期间，具体年龄大致在17岁至20岁。这一时期是身高增长的冲刺阶段，此后，由于骨骺线的逐渐闭合，身高增长速度会显著减缓，直至停止。

男生的身高发育受遗传、营养、内分泌和生活习惯等多重因素影响。青春期间，由于性激素的分泌增多，特别是雄激素的激增，促使骨骼快速生长。然而，这一过程并非无限期，随着骨骺线的闭合，骨骼生长板停止活动，身高便不再增加。

在青春期间，为了最大化身高增长潜力，以下几点至关重要：

1、保证充足的睡眠，因为生长激素主要在睡眠中分泌。

2、维持均衡的饮食，特别是富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、瘦肉和新鲜蔬果，这些都是骨骼生长所必需的营养素。

3、进行适当的体育锻炼，尤其是拉伸和跳跃运动，可以刺激骨骼生长。

4、避免不良生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，这些都可能影响生长激素的分泌和营养的吸收。

5、在必要时，可根据医生建议，合理补充钙剂、维生素D等促进骨骼生长的药物。

了解并遵循这些原则，有助于男生在青春期间达到其最大的身高潜力。但需注意，任何药物和治疗方法都应在医生指导下进行，以确保安全和有效。