新鲜鱼油可以吃吗

新鲜的鱼油一般可以吃。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多种n-3系多不饱和脂肪酸。

新鲜的鱼油有以下五点好处:

第一点,保护视力,增强视力。因为鱼油里面含有不饱和脂肪酸以及维生素A,长期食用可以改善视力,预防脑发炎。

第二点,软化血管。鱼油里面含有一种软化血管的物质,可以防止血管硬化,预防血栓、中风以及心梗。

第三点,可以预防老年痴呆。鱼油可以缓解智力下降,长期食用还可以改善记忆力,预防老年痴呆。

第四点,补脑。鱼油里面还有DHA,可以提升人体的大脑运转,保持思维的活跃性。

第五点,降血脂。鱼油可以降低三油酸甘油酯水平,调节血脂的作用。

鱼油不可以代替药物,如果已经患有疾病,还是需要就医治疗的。

以上内容仅供参考

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