有冠心病的人选择食用油时,建议优先选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、亚麻籽油、山茶油、菜籽油及低芥酸葵花籽油。这些油品有助于调节血脂,降低心血管疾病风险。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸,尤其是油酸,能降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),同时提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),对冠心病患者有益。亚麻籽油则富含α-亚麻酸,一种ω-3多不饱和脂肪酸,可转化为EPA和DHA,具有抗炎、抗血栓形成作用,有助于改善血管内皮功能。山茶油同样以单不饱和脂肪酸为主,且含多种抗氧化物质,能减少氧化应激对血管的损伤。菜籽油,尤其是低芥酸品种,富含不饱和脂肪酸,且价格亲民,适合日常烹饪。低芥酸葵花籽油则含有较高的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于保护心血管健康。

需注意的是,无论选择何种油,均应控制总摄入量,避免过量摄入脂肪。同时,应避免使用动物油及含反式脂肪酸的氢化植物油,如部分人造黄油、起酥油,它们可能增加心血管疾病风险。此外,冠心病患者还需综合管理饮食,增加蔬菜、水果、全谷物摄入,减少盐、糖及饱和脂肪摄入。

除饮食调整外,冠心病患者应严格遵医嘱用药,定期监测血压、血脂等指标,出现胸痛、心悸等症状时及时就医,以免延误病情。

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