为你推荐

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23426次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

  01:47
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18531次

• 素食有助于减肥吗
  素食还是有助于减肥的。素食，一般指的是新鲜的蔬菜等，食用这些食物是可以导致能量摄入减少，而使得患者出现体重减轻。但是也要注意的是，不能够只吃素食，因为也一定要注意食物种类的合理搭配，这样才能够提供足够的必需营养素，用于维持机体的正常功能。所以对于减肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制饮食的过程之中，一定要注意均衡营养，这样可以使得身体得到最大的帮助，而且不至于导致疾病的发生。
  语音时长 01:12”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 6273次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的作用的，一般来说下午喝水有助于减掉赘肉，下午是对这一天摄入多余能量转化为脂肪的时候，这时候如果泡上一杯花茶，能够提神又可以控制住想吃的东西的欲望，一举两得，一般来说都比较建议多喝一些水，对于身体也是有好处的。
  语音时长 1:32”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-04 7830次

• 维生素D有助于长高吗
  病情分析：维生素d有助于长高的，因为维生素d在体内可以促进钙的吸收，钙离子是骨骼生长发育必需的元素。如果缺乏维生素D，导致身体缺钙，容易引起佝偻病等。意见建议：建议适当的运动锻炼，可以促进骨骼的生长发育。另外饮食上需要注意，可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶等含钙高的食物，以及蔬菜水果，荤素合理搭配。多晒太阳，按时作息，不能熬夜。
  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-07-11 6906次

• 哪种钙片有助于长高
  一般来讲可以使用碳酸钙d3这种钙片，还可以口服一些葡萄糖酸钙口服溶液等等，身高主要和父母遗传具有比较大的关系。父母如果身高比较高的话，孩子的身高就会比较高的，另外除了钙片之外，还要积极的加强优质蛋白质饮食，适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 3904次

• 哪种维生素有助于减肥
  B族维生素一般有助于减肥。B族维生素能够促进体内能量的代谢。以维生素B1为例，能帮助人体将摄入的碳水化合物转化为热量，加速肝糖原的消耗，从而减少脂肪在体内的堆积。维生素B2则参与到脂肪的燃烧过程中，是脂肪代谢不可或缺的营养素。B族维生素还有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 哪种维生素有助于减肥
  在探讨有助于减肥的维生素时，我们不得不提及维生素B族、维生素C、维生素D以及维生素E，这些维生素在减肥过程中起着不可或缺的作用。首先，维生素B族对于促进新陈代谢有着显著效果。特别是维生素B1、B2、B6和B12，它们能有效促进脂肪、蛋白质和
  2025-06-16 0次