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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9648次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 445177次

• 湿气重会咳嗽吗
  咳嗽与湿气重是有一定的关系的，即湿气重可能会引起咳嗽。但是，在治疗咳嗽的时候，一定要根据具体的病症来选择适当的治疗方法。可以通过食疗的方法来治疗咳嗽，如果是湿气重导致的咳嗽，这个时候可以通过利肠胃，消水肿，健脾益胃的除湿气的食物来进行改善。常见的像红豆薏米粥，它对于健脾除湿是有一定的作用的。同时，也可以通过运动，排汗除湿。也可以通过汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法来除湿气，都是有一定的帮助得。同时，对于外感咳嗽，可以通过药物来进行治疗。可以采用一些镇咳或者是止咳的药物来进行治疗。
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  李恒 主治医师济南市中心医院

  2019-11-01 6834次

• 湿气重会腰痛吗
  湿气重是会引发腰部疼痛的。如果湿气重，就容易导致全身肌肉出现痉挛收缩，特别是腰部，在出现肌肉痉挛收缩以后，会引起腰部有酸胀疼痛。所以，在湿气重引发腰部疼痛情况以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免长时间吹空调风扇，以免导致腰痛情况加重。在出现湿气重引起腰痛情况以后，可以应用活血通络，祛风除湿的药物，来促进湿气排出，以缓解腰部疼痛症状。疼痛明显时可以应用针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来缓解腰部疼痛症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-25 7769次

• 湿气重会肚子胀吗
  病情分析：体内湿气重是有可能会导致出现小腹部的胀的。中医认为湿气重浊粘滞，具有向下的趋势。所以感受湿邪以后容易出现胃肠道的机能减退情况，从而表现为腹胀等现象出现。另外在男性患者中有可能会影响前列腺或者是阴囊湿疹等，应该根据具体的状况进行综合的辩证，可以考虑中药进行调理。意见建议：平时多喝水，不要吃生冷辛辣的食物，适当吃些含纤维多的食物和蔬菜，坚持运动。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-09-21 9507次

• 湿气重会背痛吗
  病情分析：湿气重是会引起背部酸痛的，因为湿气阻碍气血，影响血液循环，造成不通则痛，中医说气不足为麻，血不足为木。可以用活血应痛丸配合参苓白术散治疗。饮食上可以经常食用红豆薏米粥，也可以通过运动出汗祛湿。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-26 4202次

• 湿气重会导致胃痛、胃胀吗
  湿气重是否会导致胃痛、胃胀是许多人关心的问题。在中医理论中，湿气确实与胃痛、胃胀等消化系统症状有一定关联，但具体情况需细致分析。首先，湿气重可能影响脾胃功能，导致运化失常，出现胃痛、胃胀等症状。脾胃为后天之本，主运化水湿，湿气过重会阻碍脾胃
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-08-29 0次

• 肚子胀是湿气重吗
  肚子胀在临床上一般指腹胀。腹胀可能是湿气重，但也有可能是脾虚、脾胃不和等疾病导致，需要在医生的指导下用药治疗。1、湿气重：饮食不节或者居住环境过于潮湿会引起湿气重。患病后可能会导致湿邪阻滞在胃肠道中，从而会引起腹胀，有些患者还有可能会同时出现浑身乏力的症状。可以在医生的指导下应用健脾丸、参苓白术丸、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次