什么年龄生育较好

从生理、生育风险及母婴健康角度综合来看，25-30岁是女性相对理想的生育年龄，男性则无严格年龄上限，但30-35岁生育后代健康风险更低。

对女性而言，25-30岁卵巢功能旺盛，卵子质量高，排卵规律，受孕概率可达80%-90%，且孕期并发症（如高血压、糖尿病）发生率仅2%-5%，胎儿出现染色体异常（如唐氏综合征）的概率约1/1500，产后恢复周期也较短，通常2-3个月即可基本恢复。

若超过35岁，女性进入“高龄产妇”范畴，卵子质量下降，受孕概率降至50%-60%，流产风险升至15%-20%，胎儿染色体异常概率增至1/350；男性超过40岁，精子活力会下降15%-20%，胎儿出现健康问题的风险也会小幅上升。

不过，生育年龄需结合个人职业规划、经济条件与心理准备综合考量。若错过理想年龄，通过孕前全面检查、孕期规范产检，仍能有效降低风险，保障母婴健康。