近日，我的朋友突然向我求助，她表示在五个月前进行的肠镜检查一切正常，但最近却出现了持续性的腹痛、便血等症状，经过进一步检查，竟然被确诊为肠癌。这一消息让我深感震惊，也让我开始思考肠道健康的重要性，那么肠癌需要警惕哪些变化呢？

接下来给大家分享一下。

1、大便习惯改变：肠癌患者可能会出现大便次数增多、腹泻或便秘等症状。这些症状可能是由于肿瘤刺激肠道，影响肠道的正常功能所致。如果这些症状持续存在或加重，应及时就医检查。

2、大便性状改变：大便变细、变形，甚至带有凹槽或压迹，可能是肠癌的表现。这是因为肿瘤在肠道内生长，导致肠腔狭窄，影响大便的通过。

3、便血：肠癌患者常常出现便血的症状，这可能是由于肿瘤表面破溃出血所致。便血可以是鲜红色，也可以是暗红色，甚至混有黏液或脓液。如果出现便血症状，应及时就医进行进一步检查。

4、腹痛和腹部不适：肠癌患者可能会出现腹痛、腹胀、腹部不适等症状。这些症状可能是由于肿瘤刺激肠道神经或引起肠道梗阻所致。如果腹痛持续存在或加重，应及时就医。

在日常生活中，我们需要注意以下几点来维护肠道健康：

1、保持良好的饮食习惯：我们应该多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。同时，避免过多摄入高脂肪、高热量、低纤维的食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒等，以降低肠道疾病的风险。

2、适量运动：运动可以促进肠道蠕动，加速排便，减少肠道内的有害物质。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

最后，我想强调的是，肠道健康关乎我们的生命质量。我们应该时刻保持警惕，关注身体的变化，一旦发现异常症状，应及时就医检查。同时，通过保持良好的生活习惯和定期体检，我们可以有效预防肠道疾病的发生，维护自己的健康。