问夜晚焦虑失眠经常做梦处于浅眠状态

2020-03-02 1346次

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• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 7450次

• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 3053次

• 如何判断自己是不是处于失眠状态
  要想判断自己是不是处于失眠状态，这些患者可以记睡眠日记。如果夜间睡眠时间小于6个小时，并且患者第二天出现疲乏、困倦、精力不济等症状，这些患者又出现入睡困难、睡眠维持困难、早醒、易醒等情况，患者可能就处于失眠状态。对于此类患者来说，建议一定要调整自己的睡眠时间。患者尽量不要在床上看书、看手机、看电视，患者应该要有良好的作息时间，第二天也尽量在固定的时间内起床，患者睡前也不要喝浓茶、喝咖啡、喝酒，以免使患者失眠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-04 2636次

• 夜晚经常失眠怎么办
  在生活中，如果一个患者夜晚经常失眠，像这种情况一定要想办法纠正，因为长期的失眠会导致人体反应迟钝，甚至会导致患者容易出现心脑血管意外等事件。要想纠正患者长期失眠，首先要明确失眠的原因，比如说患者是由于焦虑、抑郁导致的失眠，像这种情况建议患者每天白天可以适当的口服文拉法辛等抗焦虑抑郁的药物治疗。如果患者是睡眠维持困难，像这种情况，建议患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆来改善症状。如果患者是入睡困难，建议患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，来缓解症状。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-01-13 3385次

• 心情总是处于焦虑状态怎么办
  如果患者的心情总是处于焦虑状态，需要根据患者的具体情况选择药物治疗等方式进行治疗。心情总是处于焦虑状态可能是由于焦虑症、甲状腺功能亢进症等因素导致的。1、焦虑症：如果患者患有焦虑症，可能会出现坐立不安、烦躁、心慌、呼吸急促等症状，而导致患者出现心情总是处于焦虑状态的情况。此种情况可以在医生的指导下吃
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 415次

• 肩膀一直处于紧绷状态
  肩膀一直处于紧绷状态通常是因为生理原因或者肌肉劳损、肩周炎等病理原因导致，需要根据具体原因做针对性治疗。一、生理原因如果在短时间内患者进行了比较剧烈的运动，有可能会因为体内能量大量流失，导致机体过于乏力，使局部神经高度紧张，是一种正常的生理现象，不需要太过担心，也不需要特殊治疗。二、病理原因1、肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次

• 大脑经常处于兴奋状态会导致失眠吗
  你好，大脑处于兴奋状态，一般会导致失眠
  王延科 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-04-27 1201次

• 处于浅睡眠状态怎么办？
  在。
  李哲 主治医师台州市立医院

  2019-12-22 1300次