问肝不好熬夜应该吃什么

2020-08-07 1027次

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• 肝不好有什么症状

  肝脏不好首先是病人会感觉到不舒服，比如会出现乏力、嗜睡、疲倦；比如会出现消化道症状，恶心、呕吐、厌油、腹泻；比如会出现胆红素的代谢障碍，面黄、眼黄、小便黄。接着有可能还会出现维生素代谢异常，凝血功能异常和蛋白质代谢异常，它的表现分别是口角炎、皮肤粗糙；凝血功能异常的时候会出现皮下出血；蛋白质合成障碍的时候会出现白蛋白下降。

  

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  陈凤欣 主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2018-10-12 199701次

• 便秘应该吃什么

  便秘应该采取饮食调理联合药物治疗的方式来应对。在饮食方面，要增加膳食纤维的摄入，像菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜，苹果、香蕉、梨等水果以及燕麦、糙米、全麦面包等全谷物类食物都富含膳食纤维，其吸水性强，能让粪便松软、体积增大，促进肠道蠕动便于排出。同时要保证充足水分补充，每天喝1500-2000毫升的水，天热或运动量大等出汗多的时候还需适当多喝，也可适量喝淡茶水来维持肠道湿润，利于粪便从肠道排出。而且规律进食时间也很重要，一日三餐定时进行，有助于胃肠形成规律消化节奏，避免消化紊乱引发便秘。在药物治疗方面，有容积性泻药如欧车前亲水胶散剂、聚卡波非钙等，通过吸收肠道内水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动来促进排便，使用时要保证充足水分摄入以防肠梗阻等情况；渗透性泻药常见的有乳果糖、聚乙二醇等，能使肠腔内形成高渗环境，保留水分软化粪便以达通便效果，不过长期大量使用可能引发电解质紊乱，需遵医嘱合理使用。此外，对于肝胆失调相关的便秘，胆宁片通过疏肝利胆、促进消化等机制，也能改善症状。研究显示，胆宁片具有疏肝利胆、清热通下的功效。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘。从作用机制来看，胆宁片能够促进胆汁分泌，增强胆汁对脂肪的乳化作用，进而改善肝胆功能，助力脂肪的消化与吸收。同时，它还能增强肠道蠕动，促进肠道内粪便的排出。因此，长期便秘的患者在调整饮食、增加运动的同时，也可以在医生指导下适当服用胆宁片，调理肝胆，改善便秘。中华医学会消化病学分会功能性胃肠病协作组.胆宁片临床应用专家共识[J].中华消化杂志，2025，45(6):361-368.

  

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  张晓梅 主任医师中南大学湘雅医院

  2025-11-04 72次

• 失眠熬夜应该吃什么
  长期的熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致身体不能得到充分的休息，人体的各器官也得不到充分的休息，熬夜失眠可以多吃富含维生素B的食物，如坚果，鱼肉等，因为维生素B参与了人体的新陈代谢，可以给人体提供能量，保护神经细胞，它还可以安神定志，缓解焦虑，对睡眠大有助益。另外还可以在睡前冲一杯蜂蜜水，补中益气，帮助睡眠，或者是喝一杯温牛奶，促进睡眠。另外还可以适当吃香蕉，可以刺激神经系统，改善失眠，但是如果想要彻底的摆脱失眠，最重要的还是要有规律的作息，按时按点上床睡觉休息。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-10-11 3064次

• 胃不好应该吃什么
  对于肠胃不好的人稍不注意就容易拉肚子，因此对于饮食需要特别的注意，要选择易消化的清淡饮食，不宜太辣和太油，尽量饮食宜吸收和消化，对肠胃的刺激比较小，最好要多吃一些新鲜的蔬菜，不要饮酒和喝浓茶。一、如果没有乳糖不耐症则可以每天喝两百毫升左右的牛奶，牛奶可以很好的中和胃酸，对于胃酸过多的患者可以大量的引用。二、胡萝卜也有很好的健胃利脾的功效含有丰富的维生素，适用于脾胃虚弱的患者，常吃胡萝卜不仅可以健胃，还可以让眼睛更加的明亮。三、南瓜也含有丰富的膳食纤维，并且南瓜里面含有甘露醇，有通便的作用，可以增加排便，减少人体内的宿便，南瓜有很好的通便作用，并且其纤维细软不会对胃部的粘膜产生伤害。四、甘蓝是天然的胃菜，常吃甘蓝的人可以修复胃粘膜的组织，抵抗胃溃疡，并且可以使胃部细胞更加的活跃，减少胃病。五、黄豆容易引起腹胀不易消化，但是豆制品确实比较好消化。六、红豆、绿豆等都有很好的清热、解毒、利尿的功效，但是豆皮儿确实不是很好消化，需要去皮食用。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 15089次

• 肝肾不好的人应该多吃什么食物
  肝肾是人体重要的排毒和代谢器官，肝肾功能不佳时，合理的饮食调理显得尤为重要，具体如下：富含蛋白质的食物是良好的选择，如海参、黑豆等，它们不仅提供优质蛋白质，还有助于肝肾细胞的修复和再生。特别是海参，其含有的蛋白质能分解为人体不能自行合成的氨
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 肝肾不好的人应该多吃什么食物
  肝肾不好的人应该多吃一些清淡易消化的食物。人无论是吃药物还是食物，都需要经过肝肾代谢，如果肝肾不好最好选择吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等，因为清淡易消化的食物，不宜增加肝肾的负担，不会导致肝肾不舒适的症状加重。肝肾不好的人一定要避免摄入油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、动物内脏、辣椒等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 644次

• 肠胃不好拉稀，饮食应该怎么调理，吃什么
  吃清淡的 可以用点双歧杆菌
  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2020-03-18 1000次

• 熬夜心慌吃什么
  熬夜心慌最好的办法就是改变目前的生活习惯，注意休息。如果休息后症状无法减轻，心慌明显就要注意是否出现器质性疾病，不如心律失常，低血糖等，完善心电图检查
  柴景伟 副主任医师阜新矿业(集团)有限责任公司总医院

  2020-06-01 1701次