问最近睡眠质量不好晚上经常醒来经常做梦有时

2020-04-09 1520次

为你推荐

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

  02:09
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 7451次

• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

  02:59
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6543次

• 晚上经常做梦怎么调理
  睡前半小时到1小时之间不易思考问题或看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，做适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感，易致停药后反弹等副作用，不宜长期服用。如果做梦异常多，记忆力衰退，白天精神不佳，可考虑吃养血安神的中药。晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系，一般肝气郁结不畅，就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦，主要还是考虑肝不好，有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人经常都会做噩梦，这也是因为肝脏不好引起的。
  语音时长 1:41”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 20049次

• 最近经常做梦是怎么回事
  经常做梦，可能有以下几个因素引起：1、情绪影响。情绪的启动波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上经常做梦。2、各种疼痛性的疾病，会让人的身体感到不适。情绪紧张烦躁。就会晚上失眠多梦。3、对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西了就会担心害怕，使情绪受到影响，这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。4、对健康过分的担忧这样的患者，会因为自己多梦而过度担心自己身体是否出现问题，越是关注梦感就越强烈，梦强越强烈就越容易关注，恶性循环导致长期晚上失眠多梦的发生。5、药物治疗。失眠多梦多与药物要因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，减肥药中食欲抑制剂等。
  语音时长 1:45”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 57871次

• 做梦意味着睡眠质量不好吗
  做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好，因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦。梦是每天都会到睡眠当中的，差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒，所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 476次

• 最近经常做梦是怎么回事
  经常做梦，可能有以下几个因素引起：1、情绪影响。情绪的启动波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上经常做梦。2、各种疼痛性的疾病，会让人的身体感到不适。情绪紧张烦躁。就会晚上失眠多梦。3、对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西了就会担心害怕，使情
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 173次

• 最近一段时间睡眠质量非常差，晚上经常做梦
  你好，很高兴为你服务，请稍等
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-04-20 1301次

• 我晚上睡眠质量不好,老是做梦
  可以口服疏肝解郁丸治疗
  刘军武 主治医师天津市蓟州区人民医院

  2020-08-05 1200次