问我要咨询停经，更年期调理
2020-03-20 1252次
病情描述：
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更年期如何调理更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。
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刘冠媛
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-02-10 38631次
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更年期如何运动？更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。
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金鸿雁
副主任医师北京大学第一医院
2018-05-11 18917次
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更年期停经症状随着更年期来临，女性月经周期间隔不断延长，可能会由之前正常的二十至三十天为一个周期，演变成更长时间才来潮一次，月经量会比之前少或者正常，也有出现间隔时间延长至四到五个月一次或者半年才来潮一次的情况。这种情况出现后，更年期女性将很快面临停经状态。随着更年期的不断推进，女性月经周期开始从正常间隔发展到不正常、不规则的月经来潮。有时候会经期延长或者变成持续性阴道出血，月经淋漓不尽的时间甚至持续一到两个月，这对于更年期女性的伤害巨大。出现这种情况的女性朋友，可能出现严重贫血、脸色萎黄、四肢乏力、心慌气短、畏寒怕冷等，更严重的会引发血红蛋白明显降低，因此，更年期月经不调症状中的周期紊乱，带给女性的伤害更大。语音时长 1:14”
李君
主治医师聊城市人民医院
2018-11-04 6243次
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更年期如何调理第一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不抽烟、不喝酒、多食富含蛋白质的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。第三是保证充足的睡眠。要有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜，疲惫等。第四是参与户外运动。多参加户外运动，锻炼，具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理的状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。第五是卵巢保养。如果卵巢提前衰竭了，女性的会出现肥胖、面部色斑，提前进入更年期，而且它会影响生育，所以女性保养好卵巢也是尤为重要的。语音时长 01:46”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-09-19 19270次
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更年期如何调理第一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-03 250次
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更年期如何调理更年期是每位女性都会经历的一个生理阶段，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素水平下降，会引发一系列身心变化。具体调理方法如下：1、合理饮食更年期女性应保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、奶制品、新鲜蔬果等，以增
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2025-02-14 0次
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更年期如何调理可以吃点中成要，比如坤泰胶囊
张莹
主治医师淮南市第一人民医院
2020-04-17 1101次
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更年期停经前的症状你好，现在月经还正常吗？
江昆
主治医师湖北省襄樊市中医医院
2020-04-08 900次
