之前发生很多事,最近很累,不想说话,睡不

2021-01-27 1302次

病情描述:

之前发生很多事,最近很累,不想说话,睡不着

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,熬夜劳累?
几点睡
睡几个小时
一天3到5个小时,而且不踏实
1.尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,尽可能的自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液,百乐眠。复方酸枣仁胶囊,甜梦胶囊口服。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好,再考虑用曲唑酮。 3.失眠会导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状,可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。 4.为您推荐以上的药。效果不好,去医院做睡眠监测。 如需要补充,请尽可能详细补充。
不想和别人说话
抑郁状态
我之前谈恋爱的原因,发生了很多事情,也洗过胃
凡事想开哈
有什么办法能缓解吗,有时候感觉真的快撑不下去了
我最近已经吃不下东西,感觉不到饿也没有吃的欲望
建议先口服安神补脑液
好的

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测