小腹突出是什么原因女

2020-04-17 1837次

病情描述:

小腹突出是什么原因女

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好
我肚子胖其他地方都不胖怎么回事
饮食不规律,
肥胖导致
肚子胖的原因就是脂肪堆积,像肥胖、长期坐立、长期不活动的病人,脂肪容易在腹部堆积出现肚子胖。最主要的办法就是减肥,减肥应该在进食时避免油炸的食物,避免高脂肪的食物,避免高蛋白的食物。需要进食清淡、容易消化的食物,同时富含有纤维素的食物以及新鲜的蔬菜、水果,能够减轻肠道的负担,也可以降低肠道对食物的吸收率,这是比较重要的一点。养成不要长时间坐立的习惯,长时间坐立容易使脂肪堆积到腹部,形成肚子胖。坐一段时间应该下床或者下地活动,这样能够使脂肪的迅速转化成热能,能达到减肥的目的。应该在餐后2小时左右进行有氧或者无氧的训练,增加脂肪的消耗,能尽量减少肥胖的发生。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测