问春季幼儿吃什么长高

2020-03-20 990次

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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18526次

• 幼儿上火吃什么可以降火

  幼儿上火可以吃苦瓜。根据中医的原理，一般寒性食材可以起到降火的作用。从中药的原理来讲，能降火的药材或者食材一般是味道发苦的，因为苦和寒是相关联的。所以在食物中就可以选偏苦的、绿色的食材来起到降火的作用，比如苦瓜。还要多喝水，避免辛辣刺激或者过于肥甘的食物，可以避免上火进一步加重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-12 3967次

• 吃什么长高
  通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物，长得就会高。首先应该饮用牛奶、喝豆浆，因为牛奶中富含有丰富的食物活性钙，比其它类型的食物中钙的含量要高得多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必须的氨基葡萄糖等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个重要的原因，就是它富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是绝经后的妇女雌激素水平快速的下降，会使骨质持续丢失，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用其保健作用更胜一筹。补钙最主要的就是补食，药物中只是辅助的，多喝一些牛奶，多吃海鲜产品等含钙高、多蛋白质的食物，多晒太阳可以使皮肤的维生素D合成增加。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 53078次

• 吃什么可以长高
  其实人体的身高主要是由遗传性因素所决定的，如果父母身高比较高的话，一般自己也就身高比较高。但是后天性的，适当的营养支持，对于身高也是有非常重要的作用的。首先是巧克力和草莓牛奶，这些牛奶要比普通的一般牛奶多了一些卡路里，并且含的钙量一般来讲还是相同的。另外是酸奶，有很多的味道和种类可以进行选择，还有一些奶酪都含有钙质，选择那些含有2%脂肪或者低脂肪的种类，能够减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。另外还可以多食用一些含钙的橙汁，多吃一些椰菜和深绿色有叶的一些蔬菜。比如，橄榄叶以及芥菜等等，另外还可以多吃一些燕麦和煮熟的热麦片，除了加强营养之外还要适当地进行体育运动锻炼。
  语音时长 1:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 62073次

• 春季儿童吃什么长高
  春季儿童吃含有蛋白质的食物会长高，或者吃钙片等药物，来使儿童在春季长高。1、饮食方面：春季可以让孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等或者海产品和豆制品等，也都可以。还可以给儿童吃一些富含钙质的食物，比如虾壳、紫菜类等都可以。还要补充充足的水果，保持儿童的营养均衡。2、钙片：春季还可以
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1561次

• 春季儿童吃什么长高
  春季是儿童生长发育的黄金时期，合理的饮食对孩子的身高发育至关重要。在这个季节，家长们应该注重给孩子提供营养丰富、均衡多样的食物，特别是富含蛋白质、钙质和维生素的食品。高蛋白食品是不可或缺的。蛋白质是构成身体组织的基本物质，对儿童发育尤为重要
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-10 0次

• 春季适宜吃什么
  春季多吃时令蔬菜 天气燥 不要太辛辣和油腻就可以
  赵红 主任医师天津中医药大学第一附属医院

  2020-04-23 1200次

• 吃什么能长高
  你好，根据你所描述的情况，现在属于身体发育时期，主要就是平时要注意加强锻炼，多吃一些首露鱼虾高钙，高营养的食物。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2020-08-19 900次