问58岁女性失眠怎么办

2020-04-07 2385次

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2911次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65352次

• 16岁失眠怎么办
  如果16岁出现了失眠，建议这些患者需要明确失眠的病因和诱因，有一些患者有可能是由于学习压力比较大，患者思想负担过重或者患者存在过度的紧张焦虑，等情感障碍，患者就会出现失眠。此类患者首先需要将这些诱发因素去除，那么就需要保持平和的心态，避免过度的紧张和焦虑，还要转移注意力，此外患者如果没有舒适的睡眠环境也容易出现失眠。因此一定要保证睡眠环境比较舒适，用比较厚的窗帘，并且不能受到灯光噪音的干扰，睡眠环境，尤其是温度一定要适应，不能过冷或过热。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-01-09 4346次

• 16岁失眠怎么办
  16岁青少年的人出现失眠这种情况，大多数是由于学习压力过大，精神压力过大，心情不好，思虑过多，引起的失眠症状，这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以有效改善睡眠质量的。同时，在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，也要少吃过于油腻的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品类的食物和奶制品类的食物，都是可以提高睡眠质量的。同时，在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 34743次

• 58岁女性浑身没劲
  58岁女性浑身没劲，考虑是过度劳累、气血亏虚、植物神经功能紊乱等引起的。1、过度劳累：如果患者平时进行了一些体育运动或者其他体力活动，过度劳累后就可能会出现浑身没劲的情况，这种情况多注意休息就可逐渐缓解，一般不用特殊治疗。2、气血亏虚：气血亏虚一般表现为面色无华、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，可以
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-24 144次

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  16岁青少年的人出现失眠这种情况，大多数是由于学习压力过大，精神压力过大，心情不好，思虑过多，引起的失眠症状，这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以有效改善睡眠质量的。同时，在日常的
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 373次

• 14岁失眠怎么办
  你好，他是不是最近学习压力大呢？
  蔡升 主治医师余姚市人民医院

  2020-03-10 2801次

• 女性更年期失眠燥热怎么办
  这就是更年期遇到的一些情况，如果是在疫区的话，现在也没有什么好的办法，建议先调整自己的心情，可以适当的补钙治疗。或是服用一些谷维素。
  朱露云 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-28 1100次