问含碘的食物有哪些

2020-08-03 2056次

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 64535次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 134458次

• 哪些食物的含碘量比较高
  哪些食物是含碘量会比较高？裙带菜、紫菜、海带，虾酱和虾米的含量都会比较高，尤其是裙带菜、紫菜、海带，这种非常的高。那么还有鸡精也是很高的一个含的量。可乐里面也含有一个适当碘含量。还有就是我们日常的加碘盐，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我们在特殊情况下要适当的去调整碘摄入量。
  语音时长 1:14”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-05 13834次

• 哪些食物含碘量比较高
  以碘盐来算100克碘盐里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘盐含量就是海带和紫菜。如果是干的海带和紫菜，是碘盐含碘量的两倍甚至数十倍，当然新鲜的海带的含量会低很多，可能是正常碘盐的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像虾皮或者贝壳类的，它的含碘量也是100克，将近于碘盐的十分之一，就是说100克里面含有200到300微克的碘的量。接下来就是像禽蛋类和鱼类，这些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶这些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品类，基本上100克，也在10微克左右的一个碘的含量。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-31 41370次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。碘缺乏可能导致一系列健康问题，如甲状腺肿大。幸运的是，我们可以通过日常饮食轻松获取足够的碘元素。本文将为您详细介绍含碘丰富的食物，帮助您科学合理地补充碘元素。含碘的食物1、海产品：海产品是碘的主要来源，适量食用有助于补充人体所需。2、谷物
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-20 0次

• 含碘的食物有哪些
  通常情况下，含碘的食物主要包括海带、紫菜、深海鱼、鸡蛋、菠菜等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。1、海带：海带是一种常见的海产品，含碘量较高，海带中的碘含量可以达到240mg/kg，是补充碘元素的主要来源。2、紫菜：紫菜也含有较高的碘元素，是日常饮食中补充碘的重要食物，适量食用可为身体补充一
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 含高蛋白质的食物有哪些
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-05-27 900次

• 哪些食物含高蛋白
  豆类牛奶
  周涛龙 主治医师珠海市慢性病防治中心

  2020-03-25 2000次