问阳痿怎么锻炼恢复

2020-03-31 830次

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• 阳痿怎么自己恢复

  手淫对于大部分人来说，是一个很常见的现象，不一定会引起阳痿。那么确实有一小部分的人，因为长期的手淫，导致了勃起功能障碍。在这种情况下，他是不是可以自己好起来，一般来说应该是可以的。那么怎么能够好起来呢：首先第一点就是要把你的手淫次数一定要减少。如果说你的手淫次数太多了，比方一周好几次，那么必定来说手淫次数多了，消耗你的精力、体力，对你的勃起功能肯定是有影响的，所以一定要把次数减少。第二要放松，不要有太大的心理压力。这个手淫它在生理结构上对你的勃起功能是没有影响的，所以在心理上首先放松，只有你心理放松了，没有压力了，那么你的勃起功能才能够发挥到一个最好的水平。第三点就是在正常的性生活过程中逐渐地康复，不要太过度的关注这个事情。通过药物的配合，逐步地从习惯于手淫的情况，过渡到习惯于正常性生活的这种情况，那么逐步的康复，逐步的改善，才能够把你那个手淫引起的那个阳痿，完全的康复过来。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 102672次

• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 46671次

• 阳痿怎么锻炼恢复
  阳痿患者在日常生活当中是可以多进行体育锻炼恢复的，平时可以多做有氧运动，可以慢跑，快步走或者是打球等。患者平时也可以多做仰卧起坐或者是俯卧撑，在日常生活当中也可以多做提肛锻炼。阳痿对于男性患者来说，一定要重视，要及时的进行治疗，此疾病是会影响到家庭和睦。患者是可以去医院泌尿外科来做相关的检查，可以做阴茎B超，血常规检查等。患者在日常生活当中可以多吃一些壮阳的食物，对于疾病的康复是有一定的帮助。平时要保持良好的心态，不要有太大的压力。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 2990次

• 阳痿怎么进行恢复锻炼？
  性感集中训练是目前心理性阳痿的最重要的办法，适用于几乎所有的阳痿的治疗。目的在于解除焦虑，增进夫妻间的沟通与交流，提高语言到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能，训练应该在安静的舒适条件下进行，不要谈论与治疗无关的话题。训练主要包括三个阶段：第一，非生殖器官性感情训练，双方裸体相互触摸、爱抚、亲吻，不要触及生殖器，尽量放松，消除紧张与恐惧的心理。鼓励双方多交流，特别是非语言的交流，让对方了解自己躯体的敏感区，通过相互爱抚，激发性感，逐渐过渡到激发性欲。训练一般持续二十到三十分钟，最后夫妻双方搂抱在一起结束，如此反复训练，每周两到三次。第二，生殖器官的性感情的训练，经过一到两周的非生殖器官性感训练，病人可以开始训练以接触和爱抚性器官为主，但不要着急插入阴道，比如在训练中出现阴茎勃起，应该停止刺激，待勃起消退后再次爱抚和按摩性器官。如此一到两周的训练，可使患者进一步消除恐惧，最终树立正常勃起的信心。第三，阶段是阴茎插入训练，本阶段训练的目的是指阴茎插入阴道，并维持勃起，在阴茎插入阴道后夫妻双方不作任何的抽动，保持阴茎勃起的状态，尽量感受插入的快感，待阴茎勃起疲软时可稍事活动。如此训练有满意勃起后，最后过渡到阴道内抽插阶段，直到射精达到高潮。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-05-04 13690次

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-04-08 215次

• 阳痿怎么自己恢复
  阳痿，这个让许多男性困扰的问题，不仅影响着身体健康，更可能对心理造成沉重打击。那么，阳痿怎么自己恢复呢？1、适度运动：坚持每周进行至少三次有氧运动，如慢跑每次30分钟左右，或者游泳每次40分钟左右。有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，对改善勃起功能有积极作用。2、心理调节：阳痿很多时候与心理因素
  王建龙 副主任医师北京医院

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  许学良 主治医师成都中医药大学附属医院

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  胡钰 主治医师马鞍山市中医院

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