问减肥吃玉米面会胖吗
2020-03-20 2305次
病情描述：
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减肥吃水果会胖吗减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。
01:28
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 5318次
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易胖体质如何快速减肥一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。
01:50
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-01-12 13037次
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吃玉米面能减肥吗吃玉米面是可以起到减肥的效果。因为玉米面是粗粮，不仅可以增加饱腹感，还可以减少多余热量的摄入。但是玉米面也含有丰富的营养物质，需要适当的食用，不能吃太多。过多食用会引起消化不良和腹泻症状，反而不利于减肥。减肥期间一定要注意，不能吃过多糖分，过多脂肪，过多油腻的食物，要以蔬果为主，清淡健康饮食。最后，还需要配合运动，要坚持养成早晚运动的习惯，才有利于身体健康，更有利于健康的减肥。语音时长 01:19”
马希贵
副主任医师淮安市妇幼保健院
2020-11-26 44892次
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吃玉米面能减肥吗吃玉米面是可以起到减肥的效果。因为玉米面是粗粮，不仅可以增加饱腹感，还可以减少多余热量的摄入。但是玉米面也含有丰富的营养物质，需要适当的食用，不能吃太多。过多食用会引起消化不良和腹泻症状，反而不利于减肥。减肥期间一定要注意，不能吃过多糖分，过多脂肪，过多油腻的食物，要以蔬果为主，清淡健康饮食。最后，还需要配合运动，要坚持养成早晚运动的习惯，才有利于身体健康，更有利于健康的减肥。语音时长 01:19”
马希贵
副主任医师淮安市妇幼保健院
2021-07-15 21640次
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吃玉米面会发胖吗吃玉米面一般不会发胖，但在吃的时候应注意适量。玉米面属于一种粗粮，其中的热量比较低，而且其中还含有大量的膳食纤维，适量的吃玉米面能够促进消化，而且吃玉米面还能够增加饱腹感，能够减少其他主食的摄入，适量的吃玉米面通常不会使机体发胖，适合减肥的人群食用。减肥的人群还可以吃玉米、荞麦、黑米等食物，这些食物
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2023-08-30 0次
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玉米面减肥还是增肥玉米面作为一种常见的粗粮，其对于减肥的影响并非一成不变，而是取决于摄入量和个体的生活习惯。适量食用玉米面可以辅助减肥，但过量摄入则可能导致体重增加。一、适量食用有助于减肥1、丰富的膳食纤维：玉米面富含膳食纤维，能增强胃部的饱腹感，减少其他高
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-18 0次
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减肥期间晚上吃红薯会胖吗您好 食用过量会引起发胖
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2020-03-02 2300次
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减肥期间晚上吃土豆会胖吗你好，减肥期间晚上不建议吃土豆，含淀粉容易长胖。主要就是多吃一些水果蔬菜清淡饮食。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-06-25 3403次
