老是通宵怎么办

2020-04-26 2036次

病情描述:

老是通宵怎么办

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

熬夜会导致免疫力下降,应避免这种情况。白天再困,也不要睡觉,等到了晚上就可以自然入睡。把人体生物钟调整过来。
我调了好久也没有调过来
就是睡不着觉很烦
方法很简单,白天再困也不要睡觉,等到晚上就会自然入睡。
我白天工作睡不了 晚上还是睡不着
我就是失眠了
那可以在医生指导下适当运用左匹克隆片加谷维素调理一下。

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