问身体乏力,精神不振,坐久了就腰酸背痛，上

2020-09-25 997次

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6880次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 40755次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴随全身乏力的症状，临床多见于流行性感冒导致的肌肉中毒症状。首先应该多饮水，测量体温，不吃刺激，辛辣，过于油腻的食物。急性期可以选择服用非甾体类抗炎镇痛类药物，比如阿司匹林，对乙酰氨基酚等药物对症治疗，可以缓解疼痛的症状。平时注意休息和起居卫生习惯，饮食方面注意不要吃辣椒，避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素，粗纤维较多的水果和蔬菜。如果有持续性发烧的话，需要进一步进行检查，可以知道是否有继发其他病原菌感染。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2019-05-27 10949次

• 头晕心悸乏力精神不振面黄怎么回事
  考虑是气血不足，脑供血不足，低血压，贫血等原因引起的。可以到医院检查一下，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免劳累，受风寒着凉。头晕的原因不一，常与头痛并发一般有下列几种：一，中耳及内耳疾病，不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎，美尼尔氏综合征等，一般感冒病毒也会入侵内耳，而引起问题，甚至以致呕吐等。二，药物影响，一些降血压药，心脏及糖尿药，甚至感冒，敏感药等，都可能有此副作用。三，心律失常，心脏疾病令到脑部供氧失常，引起头晕，其中心跳过慢影响较多。四，慢性疾病，糖尿病，气管病，肾病等若控制不好也会出现上述情况，如血糖过低。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2724次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴随全身乏力，是一种常见的身体不适现象，可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、脊椎问题、缺乏运动和不良睡姿、慢性疾病、精神压力等。针对这一症状，应仔细分析成因，并采取相应治疗措施，以及调整生活习惯，方能有效缓解。1、肌肉劳损：长时间保持
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-01-27 0次

• 腰酸背痛全身乏力
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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 151次

• 腰酸背痛精神不振易疲劳
  考虑阳虚寒导致的。
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-26 1101次

• 肾虚，精神不振，乏力。
  你好，请问有没有比较怕冷或者是容易出虚汗的症状？
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2020-09-06 1500次