问三十九岁睡眠不好总做梦咋办?

2020-04-04 1168次

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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6540次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 7450次

• 睡眠不好咋办
  晚上可以进行深度的睡眠，改善睡眠质量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物缓解的，千万不要用安眠药来进行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨的数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此，常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻，睡觉前服用效果非常的明显。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7646次

• 高烧三十九度怎么降温
  出现了高烧39度的情况可以先采取一些物理降温的方式来降低温度，比如可以采用稀释的白酒或者酒精对患者全身皮肤进行擦拭，可以快速的降低体温，但是由于体温降低维持的时间比较短，需要持续的操作。也可以把稀释的白酒或者酒精换成温水来进行擦拭，但是要想进行擦拭的降低体温一定要避免皮肤出现一些破损或者是皮疹的现象。再来也可以采用一些退烧药帮助降低体温，比较常用的有布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚混悬液，退烧的效果都还是比较好的。如果是成年人，还可以往肛门中塞入吲哚美辛栓来进行退烧。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-10 4248次

• 三十九岁还能生孩子吗
  三十九岁通常在身体正常的情况下还能生孩子，但是还需要去医院做全面检查。女性的最佳生育年龄通常在二十二岁到三十五岁左右，因为三十九岁以上的妇女卵巢功能会开始衰退，卵发生染色体畸变增多，怀孕以后可能会导致早产或流产的情况发生。所以三十九岁又被称为高龄产妇，在这个年龄段怀孕比年龄相对年轻的人群来说有一定的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

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  三十九岁的女性，虽然已属于高龄产妇范畴，但确实仍然具备生育的可能性。然而，在这个年龄段考虑生育，需要更加谨慎并付出更多努力。高龄产妇面临的生育风险相对较高。随着年龄的增长，女性的受孕概率逐渐降低，同时卵子的质量也可能有所下降，这会增加不孕、
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  肖春才 副主任医师郑州市中心医院

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  蔡恒烈 主治医师萍乡市人民医院

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