问晚上睡不着,爱做梦,躺床上爱幻想,每天睡

2020-02-03 1587次

为你推荐

• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2688次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 4996次

• 晚上爱做梦是什么原因
  引起做梦的原因有很多，有可能是因为压力过大精神紧张诱发的，因为经常做梦，梦多的人，一定要加强锻炼同时更要注意休息，调节工作，生活所带来的压力。首先养成良好的作息习惯，营造好睡眠的环境，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠避免引起，大脑皮层气泡的过度疲劳，卧室内温度适宜，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠，生活中足以有很多的帮助。
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  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 9831次

• 晚上失眠爱做梦怎么办
  长期的晚上失眠爱做梦，这种情况是属于神经功能紊乱所导致。导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系。这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素来促进睡眠。最好在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，也可以促进睡眠。睡觉之前最好喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡，是避免喝的。同时，在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大。要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 3858次

• 晚上躺床上睡不着怎么办
  晚上躺床上睡不着可以通过调整心情以及服用药物的方式改善，晚上躺床上睡不着可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如神经衰弱。1、生理因素：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，或者是心情过于焦虑，容易出现晚上躺床上睡不着的情况，患者可以适当的调整情绪，让心情保持平稳的状态，睡不着觉的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-17 440次

• 晚上躺床上睡不着怎么办
  晚上躺在床上却无法入眠，是许多人都会遇到的问题。面对这种情况，可以采取以下措施来改善睡眠质量：首先，要建立良好的睡眠习惯。保持规律的睡眠时间，尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素的产生
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 躺床上浑身发热睡不着
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-06 1503次

• 为什么晚上躺床上睡不着心跳加速
  建议动态心电图检查
  范雷雷 主治医师山东省交通医院

  2020-03-29 1801次