问什么运动有助于减肥

2020-03-18 2319次

为你推荐

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23422次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18523次

• 什么运动有助于长高
  有助于长高的运动，一般情况下是能够伸展骨骼和肌肉的运动，比如跳绳，篮球，羽毛球，游泳等等运动。另外，建议做运动时最好在户外进行，同时接受太阳光照射，阳光照射可以合成维生素D，促进钙质吸收，从而也促进骨骼的发育。身高一部分取决于遗传，一部分取决于环境。环境主要有三个因素影响身高，包括饮食，运动以及钙质的补充。饮食上，主要取决于蛋白质的摄入是否丰富。一般情况下，不挑食，爱运动的小孩比不爱运动的小孩身高平均要高一些。
  语音时长 01:10”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 28453次

• 什么运动有助于长高
  有助于长高的运动，一般情况下是能够伸展骨骼和肌肉的运动，比如跳绳，篮球，羽毛球，游泳等等运动。另外，建议做运动时最好在户外进行，同时接受太阳光照射，阳光照射可以合成维生素D，促进钙质吸收，从而也促进骨骼的发育。身高一部分取决于遗传，一部分取决于环境。环境主要有三个因素影响身高，包括饮食，运动以及钙质的补充。饮食上，主要取决于蛋白质的摄入是否丰富。一般情况下，不挑食，爱运动的小孩比不爱运动的小孩身高平均要高一些。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-11-25 34163次

• 咖啡有助于减肥吗
  咖啡是有助于减肥的，咖啡可以通过抑制食欲，燃烧脂肪，增加能量消耗来达到减肥的效果，具体如下：1、抑制食欲：咖啡会刺激神经系统，其中因为交感神经受到刺激比较兴奋，从而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人体吸收的热量自然减少，减肥就会变得更简单。2、燃烧脂肪：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，会使身体分泌出肾上
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 515次

• 哪些食物有助于减肥
  很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-03 19258次

• 减肥期间吃什么有助于减肥
  多吃点。绿色蔬菜有助于减肥。
  林楠 主治医师莆田学院附属医院

  2020-11-18 2001次

• 做什运动有助于长高
  您好，一般来说打篮球，跳着摸高都可以的，但是也要营养跟上的
  胡钰 主治医师马鞍山市中医院

  2020-03-13 1200次