问运动过后腿抽筋

2020-03-17 1690次

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• 为什么运动过后会腰疼不止？

  运动之后出现的腰痛不止，最主要是和运动量有关系。这个是一种信号，告诉你运动强度过了，你的身体的肌肉力量负荷，不足以快速的恢复，我们首先要减少活动量。如果经常出现这种情况，那么我们要进行一些影像学的检查。看看是不是有受力不均衡的表现，出现的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小关节退化，等方面的情况。出现这种情况，我们第一个，要减少活动量。第二个，要充分的休息和恢复，把这一次的疼痛情况给消除了。第三个，在我们以后的活动之中，要因人因地的适可而止，去选择适合自己的运动方式和运动量。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 4863次

• 腿抽筋是缺钙吗？

  腿抽筋又称为肌肉痉挛，最多见的原因是低钙血症，是缺钙的表现。但是引起肌肉痉挛的原因很多，比如过度劳累，下肢动静脉血管闭塞，局部受凉等。所以必须及时就医进行微量元素，骨密度等检查，明确诊断后继续治疗。人体缺钙时会引起肌肉神经兴奋性增高，从而腿就会发生肌肉痉挛抽筋现象，需及时补钙进行治疗。平时建议及时补充钙和蛋白质，多进食含蛋白质和钙以及维生素D丰富的食物，促进钙的吸收利用。如不能进食，或进食困难的小孩或老人，以及需要补钙的人群，可以通过口服补钙药品进行补钙。常见的有钙片，葡萄糖酸钙锌口服溶液等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸钙锌口服溶液是液体制剂，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增强抵抗力。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 3212次

• 运动后腿抽筋怎么办
  对于运动以后的病人出现的腿部抽筋，主要是腿部的肌肉筋膜过度的受力牵拉引起的痉挛所导致的。所以一旦出现这种情况以后，一是要行腿部肌肉的放松，腿部肌肉放松以后，痉挛的状态就能够逐渐的减轻。再就是可以行腿部肌肉的冷敷，从而避免出现过度的牵拉、水肿的情况，从而缓解腿部抽筋的症状。并且在日常活动中可以适当的加强腿部肌肉的力量，来防止运动后腿部抽筋症状的复发，并且也可以口服钙片，来预防一下腿部抽筋的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-12 13016次

• 运动过后腿部肌肉疼痛
  对于这种情况，首先考虑应该还是运动比较剧烈引起的肌肉劳损，这是由于体内的肌酸激酶分泌过高，引起的肌肉酸痛症状，但是也不完全可以排除肌肉拉伤的可能性。主要还是这两种原因引起的运动过后，腿部肌肉疼痛症状。针对这种情况的治疗，无论是劳损还是运动损伤，都需要严格的注意休息保护。活动太多、太剧烈会加重损伤并且不利于损伤修复，也不利于肌肉劳损的修复。可以伤后48小时以后热敷一下，热敷可以用热水袋，也可以烫洗。比如说，热水中放花椒和盐烫洗就可以，对于这样的病人，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，一般通过上面这些积极的治疗办法，这种疼痛症状慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-07 5488次

• 运动后腿抽筋什么原因
  运动后腿抽筋可能是由于平时缺乏锻炼、缺钙、着凉等原因导致的。
  张波 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-11-29 74次

• 运动过后腿部肌肉疼痛
  首先需要解释一下对于运动过后腿部肌肉疼痛引起的原因，考虑还是由于当时运动比较剧烈，肌肉持续处于紧张的状态，从而引起的肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉酸痛症状。对于这种情况的治疗，首先需要远离继续劳力的环境。如果继续活动，就会加重的症状，并且不利于疼痛症状的恢复，对于这样的病人千万不能受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 144次

• 运动过后小腹痛
  你好，运动太剧烈？
  冯虎 主治医师河北工程大学附属医院

  2020-03-20 1200次

• 您好我腿四天前运动过后腿特别酸然后膝盖也
  考虑劳损、滑囊炎、乳酸堆积导致的。
  童一舟 副主任医师玉山县人民医院

  2020-03-06 1200次