问精神不好,睡不着

2020-08-23 1098次

为你推荐

• 心情不好睡不着是怎么回事

  心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。

  

  01:27
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 2480次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 87575次

• 心情不好睡不着怎么办
  心情不好睡不着可能属于抑郁症一种。当患者出现心情差、情绪低落、兴趣丧失时可能会伴有睡眠障碍，如少眠早醒、睡眠频繁转醒、入睡困难等症状。这些症状如果不能得到及时的治疗，往往会加重精神疾病的发生。比如说对于失眠的患者，我们可以应用具有镇静作用的抗抑郁药，像帕罗西汀、氟伏沙明等药物，或者米氮平。如果治疗效果欠佳我们可以选用具有镇静催眠类的苯二氮卓类药物联合应用，例如说应用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮。注意要做好临床疗效评估，及时的调整药物剂量，这样可以有效的改善患者的情绪和失眠的症状。
  语音时长 1:33”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 52029次

• 心情不好睡不着怎么办
  心情不好有多种原因，一般性的负面的生活事件导致的心情不好、睡不着，可以经过心理疏导，自我调节，睡眠能够改善。如果患了焦虑症，由于心理精神惶恐不安，提心吊胆，同时有头痛，心慌，胸闷，多种自主神经功能紊乱的症状，伴有睡眠不佳，早醒，入睡困难，睡眠时间少，可以早期使用阿普唑仑改善睡眠障碍的症状，同时可以加用抗焦虑的药物，像文拉法辛，氟西汀，帕罗西汀改善焦虑症所有相关的症状。抑郁症也有明显的情绪不好，心情不悦，情绪低落，有消极的想法，消极的行为，同时有失眠，食欲下降，思维不活跃症状，通过抗抑郁的药物治疗，睡不着以及抑郁症其它的相关症状都是能够缓解。如果症状严重，要用药物治疗，需要在医生的指导下进行。
  语音时长 01:19”
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2022-09-13 3293次

• 晚上睡不着白天精神很好
  在快节奏的生活中，有些人发现自己晚上辗转反侧难以入眠，然而白天却依然精神奕奕。这种情况可能由多重因素导致，包括精神因素、肝火旺盛以及心肾不交等。首先，精神因素是一个重要原因。白天过度亢奋或紧张的情绪可能延续到晚上，导致大脑无法放松进入睡眠状
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 晚上睡不着白天精神很好
  晚上睡不着白天精神很好可能与心肾不交、肝火旺盛等有关，可以通过口服药物的方式治疗。1、心肾不交：心肾不交可能与久病伤阴、思虑太过、房事不节、情致郁而化火等有关。患者会出现晚上睡不着白天精神很好的情况，还可能会出现咽干口燥、五心烦热、眩晕，部分患者会出现心悸不安、健忘等，可以在医生的指导下服用灵莲花颗
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-13 3198次

• 晚上精神亢奋睡不着
  你好,有去医院检查吗
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-06-16 2302次

• 睡眠不好，总是睡不着，没精神，每天工作没
  你好多久了 用过什么药吗
  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2020-03-06 1201次