问做仰卧起坐腹疼
2021-03-20 1866次
病情描述：
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仰卧起坐能瘦肚子吗腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-01-03 17757次
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仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。
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赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 683068次
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仰卧起坐腰椎疼这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也建议从低、小数量的这样的一些个幅度的动作。逐步增加其数量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周围肌肉筋膜的拉伤可能。语音时长 01:24”
关景涛
主治医师佳木斯大学附属第二医院
2019-06-26 2758次
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做仰卧起坐高血压高血压是能够做仰卧起坐的，如果你的血压不是特别高，而且坚持用药进行控制，是可以做仰卧起坐，仰卧起坐这个动作贵在坚持，一天可以做十个为一组，一天至少做三组，对于经常锻炼的人一天做五组比较好，每组休息两分钟。疾病需要采用药物控制血压才可以，还要注意高血压患者不能进行太剧烈的运动，高血压可以每天散步，国内高血压都可以采用散步的方法，较长时间的步行后，舒张压可能为明显的下降，症状也会随之改善，散步时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况来定，到户外新鲜的地方去散步，是缓治高血压简单有效的方法。语音时长 1:03”
高秋
副主任医师宜兴市人民医院
2018-10-12 1879次
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仰卧起坐腰椎疼这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 131次
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仰卧起坐腹部疼图片仰卧起坐腹部疼可能是因为运动量过大、肌肉拉伤、腹部受凉等原因所引起。患者可通过按摩、热敷等方式改善。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-03-02 0次
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刚睡醒可以做仰卧起坐吗一般来说是可以做，但是不要做太多。
王彦凯
主治医师中国人民解放军第537医院
2020-02-22 2003次
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一做仰卧起坐就腰疼多长时间了
欧阳军
主治医师皖北煤电集团总医院
2020-03-09 1200次
