你好,我这段时间老是会莫名其妙的担心事情

2020-06-25 1717次

病情描述:

你好,我这段时间老是会莫名其妙的担心事情也总是会往不好的方面去想,我担心是精神焦虑,这个要怎么办

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

多长时间了了
工作与生活压力大吗?
我爸爸的亲弟弟6月20日突然意外去世,我在6月20日前两天出现过一次这种症状,然后这两天就老是担心
这个突然变故对我们打击都很大
我不知道为什么就是这两天就老是会担心家里人 会乱想,担心家里人的安全各种问题,尤其担心我爸爸
这次变故对我爸爸打击也很大 所以我就很担心 ,我的症状就是会莫名其妙的担心他们 就会害怕他们发生什么事 感觉老是会担心,会突然一下就想起来 然后就开始担心
与你的叔叔的突然去世有关而产生的焦虑状态
不安,担心
在我叔叔去世前两天也出现过 但只是突然一下 然后过了就没有这种感觉了,就是这几天总是莫名其妙的就开始担心 然后越想越不安
你的这种不安有一定的现实基础
也许随着时间的推移,渐渐的这种不安就回缓解
这个应该是我的心理问题吧 是我过于担心了
现实基础是什么意思
哎 总是会莫名其妙的担心和害怕 不知道怎么办
有些时候本来我不想的时候 但是就会潜意识的告诉自己不要想 然后又想起来了
现实因素就是你叔叔的突然去世
我现在的焦虑 担心就是因为我叔叔的突然去世吗?
那我要怎么做才可以缓解一点
是主要的原因
次要的原因会是什么
那我要怎么缓解
你的性格基础,遗传因素
那我要怎么做
现在怎么办
可以去看下心理医生,
我这个情况严重吗
目前不算重
您有没有什么办法可以帮我缓解的
这个是需要药物治疗 还是心理疏导
可以先进行心理疏导
那您可以稍微指导我一下吗?我现在就想麻烦您帮助我一下 我暂时还不想去看医生
凡事往开了想,焦虑时深呼吸
做做放松训练
上网搜放松训练的视频看看
嗯 好的 ,医生其它还有没有要注意的
谢谢您
您好,麻烦问您一下,有没有什么需要注意的
均衡饮食,规律睡眠,适当运动
不建议熬夜
嗯 好的 我这个应慢慢的 时间长一点会更好一点吗
谢谢

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