问乏力，没胃口，睡不着

2020-03-14 1782次

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• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 87578次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 92685次

• 全身乏力头晕没胃口怎么办
  全身乏力、头晕、没胃口建议检查一下肝功能，肝功检查正常则不必太过担心。但是平时一定要注意不要过于劳累，要戒酒，不要吃肝损害的药物，多喝蔬菜水果汁。平时药物不要过多，中药和西药都可能会造成肝脏损害，因为任何药物都要通过肝脏代谢，会或多或少加重肝脏损害。平时要注意饮食方面的调养，饮食宜选择清淡易消化，含足够热量和蛋白质和维生素丰富的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，应避免吃油煎油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜，韭菜，豆芽及粗粮。平时要适当的多喝一些温开水，要保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 5234次

• 肝癌睡不着胃酸干呕没食欲
  肝癌病人到晚期是很容易引起睡不着觉，同时很容易反酸，干呕，同时没有食欲，这是因为肝癌在后期它可以造成很多各种各样的问题。第一，睡不着，它是因为本身肝癌造成的身体的疼痛以及肝癌病人肝脏解毒功能下降，造成身体毒素蓄积，有些时候会干扰大脑的能量代谢，会引起睡不着觉以及睡眠紊乱。第二，肝癌很容易引起门静脉高压，引起胃肠道充血水肿，这种情况就很容易导致消化功能进一步下降，出现反酸，干呕，出现没有食欲。一般来说这种情况要积极的做出对症处理，包括积极的调整饮食结构，同时使用促消化的药物，比如多潘立酮或者复方消化酶胶囊等等，可以根据个人情况来选择，同时也可以考虑使用护胃的药物，比如奥美拉唑。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-14 3299次

• 头晕没胃口浑身乏力是什么症状
  头晕、没胃口、浑身乏力可能是胃炎、胃溃疡等疾病的症状。1、胃炎：胃炎可能是因为自身免疫机制引起的，也有可能是因为长期大量喝酒导致的或者是饮食不当的原因，会出现食欲不振、恶心、呕吐以及腹部胀痛等症状，并且还有可能会造成头晕、没胃口、浑身乏力，可以在医生的指导下服用兰索拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊以及
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-02-10 1117次

• 头晕没胃口浑身乏力是什么症状
  头晕、乏力伴随食欲不振，是许多疾病可能表现出的症状组合。这些症状可能与贫血、低血糖、胃肠型感冒等健康问题相关。贫血时，血液携氧能力下降，导致脑供血不足，引发头晕；同时，消化功能也可能受到影响，出现食欲不振，进而导致浑身乏力。低血糖则通常与营
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-31 0次

• 爱放屁,睡不着,口苦口干,没精神,乏力
  这种情况有多长时间了
  李宏 副主任医师青龙满族自治县中医院

  2020-09-06 1102次

• 头晕乏力心烦睡不着
  有这种不适多久了？
  邓红颖 主治医师亳州市人民医院

  2020-07-01 1100次