问运动时右膝内侧突发类似橡皮筋拉断的感觉

2020-01-11 952次

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  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 11209次

• 运动时心率多少比较好

  正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 21922次

• 肛瘘橡皮筋是什么
  肛瘘橡皮筋治疗，其实也就是我们临床上经常应用的肛瘘挂线疗法，主要是利用橡皮筋的机械性压迫作用，缓慢切开肛瘘的方法。一般适用于距离肛门3-5cm之内，有内口和外口的低位或者高位单纯性肛瘘，有时候也作为复杂性肛瘘切除切开的辅助治疗。最大优点是不会造成肛门失禁，另外做肛瘘挂线术，挂线也就是皮筋，同时还能够引流瘘管，排除瘘管内的渗液，而且这个手术操作非常简单，出血少，不用换药。在橡皮筋脱落前，不会发生皮肤切口愈合的优点。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-02-16 4904次

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  橡皮筋儿勒了手之后使局部组织出现缺血缺氧的状态，很可能在6个小时以后就可能会出现坏死。因为橡皮筋勒手之后会对手部的局部皮肤造成压迫，这个时候会使皮肤的相应的组织的血管受压甚至闭合，长期会导致缺血，缺氧。这个时候组织细胞会出现坏死，这个时间可能需要6个小时时间，过久有可能会造成坏死，并且合并有感染。因此不能够勒的时间过久，建议要经常的放松，而且避免长期用皮筋儿等这些物体压迫身体的手臂和其他的软组织，以免造成坏死。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-14 13135次

• 橡皮筋切割瘘管的照片图
  橡皮筋切割瘘管是指挂线疗法，是一种治疗肛瘘的手术方式，患者如需进行手术应去正规医院。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-11-30 77次

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  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-06-07 0次

• 宝宝吃了橡皮筋要紧嘛
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  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-06-23 2103次

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  魏杰华 副主任医师祁门县中医医院

  2020-12-07 1803次