青春期孩子要父母陪睡觉怎么办
2020-06-20 17316次

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青春期孩子要父母陪睡觉怎么办

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魏云主任医师

沈阳市红十字会医院儿科

超过6岁以上的孩子，就要自己独立的睡觉，青春期的孩子更是要自己独立的睡觉。一个是保证充足的睡眠，第2个也有利于她身心健康。

但是他说睡不着

然后就看电视

生气

晚上一般几点睡觉啊？早上几点起床啊？现在是不已经正常开学了。

青春期的孩子情绪可能有一些不稳定。

晚上10点起床，早晨6点10分叫他起床

但总要我陪你看有问题吗？

睡眠的时间还可以。

并且不要他爸爸

在临睡前可以给他喝一杯温牛奶，避免她情绪过于激动。可以在睡觉前适当的安抚。跟他讲好，在他的房间陪他一会儿，睡着后你就要回到自己的房间。

平时跟爸爸的感情怎么样啊？

我也说我陪到他睡着后再走，前两天有效，昨天又不行了。

从小到大都是我带的，他爸爸一个星期回来一趟。关系不是很亲密

是不是学习压力太大了，在学校的时候跟同学的关系怎么样啊？

对呀，这个时候就能看出来，都是跟妈妈最好。爸爸还是要尽量的跟孩子拉近距离，尤其是男孩爸爸，是他的一个榜样，有助于他的成长。

也有很要好的几个伙伴

但是他爸爸也尽力了，他从行为上是拒绝的

平时要分散注意力，多关心她，让她平安的度过青春期。青春期的孩子情绪不稳定，容易大起大落。特别容易受周围的因素影响，有不安全的感觉。

因为爸爸平时接触的太少了。

那就暂时还陪着是吗？

可以。尽量每次都跟他讲好，或者你俩约定时间，刚开始是每天晚上陪到你睡觉，你睡着了我就回到自己的屋，第2个就是每周我陪你三天，也是这个情况，逐渐的减少次数，鼓励他自己睡觉。

如果有自己睡觉的时候，第2天要稍微表扬一下。

哦，好的。也可能马上中考，他还是有压力的。

对，度过这段时间就好了，他现在压力太大了。

昨晚说睡不着，今天睡到现在还没醒

你说这怎么回事啊？

一个是功课太紧张了，第2个自己也是太累了。

有点焦虑，夜间睡眠质量也不是很好。

如果累的话晚上就会睡觉，但睡在床上跟我聊天，聊了我都困死了。

这个怎么办呢？

有时是一夜都是翻过来翻过去

还是应该晚上让他在固定的时间睡觉，跟他约定我可以陪你搁这躺着，但咱俩现在谁都不说话，简单的交流几句，如果有需要交流的，可以在晚饭吃饭后拿出一小段时间。

好像根本没有进入到深睡眠

晚上越唠越精神，影响夜间睡眠。

哦，我都是吃过饭让他打篮球

可以。

适当的锻炼能够缓解紧张的精神。

就想他能睡的好点

有时星期五六晚上都要熬到2，3点才能去睡觉

到了星期一就累死了，有时都不愿意去上学

经常赖在家

这个习惯不是很好，但是这个时期的孩子也是系统不是很稳定。

你说他有没有问题呢？

不是，现在就是一个特殊的时期

昨晚我不让他看电视，就跟我来情绪化。熬到12点多

那也就是说这个事不要紧张

尤其是现在面临这个特殊的时期也不能太逆着他来，好好说。

发现他的心里像回到小时候，需要我去呵护

你说呢

平时学习怎么样了，现在有点焦虑。

这个特殊的时期特殊的年龄

表现得就是不一样。

上学期成绩很好的，今年由于疫情，成绩下滑

他现在心里有点落差，有点焦虑。

网课没能及时上课，拿着手机玩游戏去了

这疫情有的孩子就自控力差一点。

焦虑？我该怎么做呢？

现在尽量陪伴缓解他紧张的情绪，尽量疏导

不要给他中考太多的压力。

好的，谢谢你！

不用谢

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