在线咨询心理咨询

2020-07-09 1275次

病情描述:

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具体的是什么问题
当众讲话声音发抖,嗓子紧张,过度紧张得时候会想吐
就是大四得时候老师让上台演讲,前面好好的,然后台下同学有噪声,看我后。我就很紧张想快速讲完,后期有的地方发抖没讲完,从此之后就当众说话一直想这个事情,就出来这种情绪
有没有紧张烦躁,坐立不安,心神不宁,总是担心,害怕的表现。
平时还好,我敢和陌生人交流,但是跟熟悉得人同事开会,发言一到那个情景就会不自觉先紧张,然后发抖
平时工作,只要不提分享,发言。我都还好
这个要注意恐惧症可能
那恐惧症,该怎么办呢
可以用舍曲林
是一种药物吗?
就是只能靠药物来治疗吗?
可不可以从心理上改变
是的,可以改善的
那平时应该做些什么练习,或者怎么从心理上改善呢
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。

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