问想减肥的人吃些什么饭可以

2020-11-18 962次

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• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 4272次

• 精子少应该吃些什么

  精子少应该从饮食上面去补充，从各种各样的营养入手，但也要明白一点，没有哪种食物或者水果、饮料等等，对精子的产生有特效的作用，但是我们也需要注意营养。首先要吃优质蛋白，比如牛羊肉、海鲜的鱼类等等，这些优质蛋白对精子的产生，起很大的作用。另外一些微量元素，比如像锌元素，它是产生精子的重要微量元素。我们多吃一些锌含量高的食物，比如像牡蛎、海产品等等，都有这种功效。所以我们在饮食上面，要多做一些合理的饮食搭配，不要偏食，这对精子的质量是有好处的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-02-04 9618次

• 经期吃些什么可以减肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纤维多的粗粮，比如燕麦，玉米，土豆，地瓜等，不仅可以有效地使人产生饱腹感，还可以促进人体肠道的蠕动，加快人体排毒通便的次数，可以有效的减少人体内废物堆积引起体重增加，对于减肥有一定的帮助。二，在肉类上可以多吃一些含蛋白质和无机盐多的食物，比如牛肉，鱼肉，豆制品，因为月经期间女性会遗失大量的无机盐和蛋白质，补充蛋白质和无机盐，可以有利于女性身体的恢复，帮助减肥计划的有效进行。在水果上还可以选择含糖量低的新鲜水果，比如苹果，柚子，葡萄，猕猴桃等，这些水果中含有大量的维生素，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用。
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  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-20 2952次

• 减肥的人可以吃桃胶吗
  减肥是可以吃桃胶的，并且适当的使用还可以达到去脂的目的，现在许多女人朋友都在食用桃胶。由于桃胶是一种性价比十分高的女人养分补养的食物，对于女人美容、养颜、护肤等方面有着十分好的成效，可以帮助女人朋友们留住美丽的芳华、容颜。但桃胶的补养效果不仅仅是养颜，而且还可以帮助瘦身，排除体内的油脂等瘦身效果。桃胶是一种纯天然的构成的食材，桃胶中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到必定的瘦身美体效果，桃胶中的植物性的蛋白可以有抗击皱纹，让皮肤看起来比较光滑。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 15747次

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  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 368次

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  减肥期间是否可以吃脆皮鸡饭，这是许多追求健康体态的人士常有的疑问。首先，要明确的是，减肥并非意味着完全剥夺自己享受美食的权利，而是要在饮食与运动之间找到平衡。以下是对此问题的几点详细解答：热量摄入与消耗：脆皮鸡饭作为一种高热量食物，其摄入应
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

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  汪红友 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-03-22 600次

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  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2020-03-27 1502次