问宝宝71天才10斤多

2020-06-01 1197次

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-15 3635次

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 6744次

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  豆浆是很好的减肥食品，它热量低，还拥有丰富的营养物质，豆浆能够促进人体排毒，每天喝一杯豆浆会让你轻松减肥，如果再配合一些运动，减肥的效果将会更好。那么怎么喝豆浆才可以达到减肥的目的呢？第一，喝什么豆浆。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢喝纯豆浆的口感，可以换着花样的喝，那么可以在豆浆当中加点蔬菜，比如说南瓜或者是加点水果、香蕉等等，口感会感觉非常的不错。如果想加五谷，那么也建议加一些杂粮，比如说玉米糠、新鲜的玉米也可以或者是加一些燕麦之类的也是不错的。第二、什么时间喝。当然最好是在饭前喝，一杯豆浆下去有膳食纤维给你把关，也就能管住自己的嘴了，不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再喝一杯豆浆下去，反而不促进消化。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 27699次

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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 48711次

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-30 0次

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  2022-05-07 1178次

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