每天半夜三点睡觉,第二天中午起床正常吗

2020-03-13 17125次

病情描述:

每天半夜三点睡觉,第二天中午起床正常吗

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

这样会影响到人体正常生物钟,影响了正常的睡眠时间段,属于晚睡和熬夜,即使第二天补觉,夜晚需要的睡眠也没有得到。所以建议早睡早起。
那因为长期熬夜导致的黑眼圈怎么改善呢
内调外养
主要是避免熬夜。

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