问睡不着心情低落总是觉得委屈
2020-07-02 1295次
病情描述：
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 6987次
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心情不好睡不着是怎么回事心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-13 2708次
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最近总是失眠睡不着如果是定期性的失眠睡不着，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，来缓解失眠的症状。因为小米在所有谷物中含色素暗丰富，此外小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，进入脑内的速度数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果会非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善，镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消化消食化滞，帮助睡眠。大枣，醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏，调和百药的功效，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。语音时长 1:34”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-09 4531次
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心情不好睡不着怎么办心情不好有多种原因，一般性的负面的生活事件导致的心情不好、睡不着，可以经过心理疏导，自我调节，睡眠能够改善。如果患了焦虑症，由于心理精神惶恐不安，提心吊胆，同时有头痛，心慌，胸闷，多种自主神经功能紊乱的症状，伴有睡眠不佳，早醒，入睡困难，睡眠时间少，可以早期使用阿普唑仑改善睡眠障碍的症状，同时可以加用抗焦虑的药物，像文拉法辛，氟西汀，帕罗西汀改善焦虑症所有相关的症状。抑郁症也有明显的情绪不好，心情不悦，情绪低落，有消极的想法，消极的行为，同时有失眠，食欲下降，思维不活跃症状，通过抗抑郁的药物治疗，睡不着以及抑郁症其它的相关症状都是能够缓解。如果症状严重，要用药物治疗，需要在医生的指导下进行。语音时长 01:19”
万兴松
主任医师安徽省精神卫生防治中心
2022-09-13 3584次
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心情低落 胸口闷 觉得难受心情低落、胸口闷、觉得难受可能是冠心病的原因，还有可能是抑郁症导致的，患者需要通过服用药物的方式进行治疗。1、冠心病：冠心病是一种缺血性心脏病，通常是患者长期吸烟、高血压、糖尿病等因素引起，同时患者过于肥胖或生活压力大也会引起冠心病的发生，患病后患者会出现胸口闷、胸部有压迫感、呼吸急促并伴有极度疲劳
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-04-19 915次
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总是睡不着患者总是睡不着可能是心理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如抑郁症。1、心理因素：患者生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致出现总是睡不着的情况。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠。患者可以同家人诉说，缓解自己的心理压力。日常生活中保持乐观的心态，避免过
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-07 255次
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晚上总是觉得自己睡不着请问有什么不舒服的
冯立刚
副主任医师石嘴山市第二人民医院
2020-10-20 1000次
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晚上睡觉手不觉握紧,也睡不着,心情低落,有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-07-05 900次
