问如何快速减掉肚子
2020-03-14 1156次
病情描述：
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如何减掉小肚子减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。
02:08
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-08-31 4145次
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如何减掉肚子上的脂肪减掉肚子上的脂肪其实方法很简单，少吃多运动。第一步就要做到减少摄入量，只有摄入量跟消耗的比例是负值，这个时候身上的脂肪才会逐渐地被消耗。其次对于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通过医美的方式，也就是通过吸脂的方式来进行解决的。但是对于内脏的脂肪是完全解决不了的。在饮食方面需要注意第一要饮食要清淡，第二要少吃一些高热量的食物，第三要少喝酒，因为喝酒对身体的代谢会有非常大的影响，而且喝酒多了以后会容易造成血糖，血压升高，减少高热量的食物摄入，就可以减少脂肪的堆积。
02:04
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-08-31 7168次
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如何快速减掉脂肪肝这就需要针对脂肪肝的病因进行病因的处理，以及调整饮食的结构，必要的时候需要联用一些药物。一般来说没有进展的肝硬化腹水的脂肪肝，经过长期的去除诱因，大部分都能恢复的完全正常的状态。脂肪肝的患者分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝首先要进行严格的戒酒。其次要调整饮食的结构，要遵循高热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食，调整患者的营养状态。一般来说经过四周以上的戒酒，调整饮食的结构，很多指标就可以明显的改善。那么如果是非酒精性脂肪肝，可能是和肥胖代谢综合征有关系，这个时候需要进行相应的检查。如果出现血脂升高，就需要进行降血脂处理，同时要进行减肥，降低体重。语音时长 01:23”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-04-28 9207次
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如何减掉肚子上的赘肉对于女性来说，胖大部分都是胖的肚子。如何减掉肚子上的肥肉呢。第一，需要锻炼腹式呼吸，因为呼吸不但会刺激肠胃的蠕动还可以促进体内宿便的排出，同时加速腹部脂肪的燃烧。每天在睡觉前躺在床上，可以做十分钟的腹式呼吸，然后注意每分钟腹式呼吸是5-6次，坚持一个月左右可以看到效果。第二，需要睡前4个小时吃晚餐，不易引起肥胖，所以在晚上六点之前注意要把晚餐吃了。第三，可以用一些海盐进行按摩，绕肚脐眼顺时针按摩腹部50圈，然后再逆时针按摩都会让腹部的肌肉变得紧实。第四，床上的可以做一些体操来进行，转体操可以减肚子的肥肉。语音时长 01:31”
盛秀云
主治医师聊城市第二人民医院
2018-07-10 55012次
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肚子大湿气重如何减掉大肚子湿气重导致的腹部肥胖，本质是脾胃运化失调、痰湿瘀滞的体现。这类人群常伴随舌苔厚腻、肢体困重、大便黏滞等症状，单纯节食或高强度运动效果有限，需从健脾祛湿、调节代谢入手。一、药物干预：1、灵精胶囊：作为健脾益肾的代表方剂，其组方中灵芝、黄精补益
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-10-24 0次
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如何减掉肚子和小腹部的肥肉肚子和小腹部的肥肉通常是指腹部的脂肪，可以通过控制饮食、适当运动、激光溶脂等方法减掉腹部的脂肪，可以根据自身的具体情况，选择合适的治疗方式。1、控制饮食：如果日常生活中经常喜欢暴饮暴食，或者经常喜欢吃油腻、含脂肪高的食物，比如肥肉、炸鸡等，有可能会因为过多的脂肪摄入，而导致身体内的脂肪增加。可以通过
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2023-03-22 0次
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肚子怎么快速减掉的动作坚持做俯卧撑
范雷雷
主治医师山东省交通医院
2020-05-01 1300次
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肚子胀气如何快速消除您好，腹胀多久了
陈育全
副主任医师广州市第十二人民医院
2020-03-15 1401次
