问喝什么可以减肥

2020-04-09 1575次

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• 喝中药可以减肥吗

  中药是可以帮助减肥的。肥胖是由于体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。从中医来讲，肥胖主要是脾虚湿盛或者是有湿热、脾胃功能不好导致运化功能减退造成的，可以调理脏腑的功能来减肥。如果是因为其他功能代谢紊乱或者是脏器功能出现问题导致肥胖，可以考虑用中药或者是针灸来减肥，比如内分泌失调出现的肥胖可以通过中药调理来达到治疗的效果。在喝中药减肥的同时一定要注意控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，像碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。另外注意要低热量饮食，除此之外还需要运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等都可以有效的减肥。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 10321次

• 喝薏米水可以减肥吗

  喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾除痹、清热利水、排脓的功效，长期喝红豆薏米水可以去除体内湿气，促进排便。而且薏米的热量是比较低的，薏米的蛋白质、维生素含量是很高的，因此喝薏米水可以达到减肥的目的。减肥并不是靠单一方法能够实现的，还要平衡饮食，进行适当运动，比如游泳、散步、瑜伽等等。因为薏米是寒性的食物，所以孕妇不适合长期食用，否则很容易引起腹痛、腹泻。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 5090次

• 喝白醋可以减肥吗
  喝白醋是可以减肥的，白醋里面含有丰富的氨基酸，可以加速糖类代谢和蛋白质的分解，偶尔的喝点白醋对健康和减肥都是有效的，醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环的理论，每天的将食物有淀粉变成葡萄糖，蛋白质变成氨基酸，脂肪变成甘油和脂肪酸，这个过程叫做消化，消化完毕会产生一些有用的物质，一部分用于修补身体，一部分储存起来备用，而无用的物质的就是废物叫做胶性葡萄酸，它会分解乳酸排除体外。有的时候食用过多的蛋白质，脂肪等酸性食物，产生过多的乳酸，过多的乳酸无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液浓稠酸话，会引起疲劳酸疼的毛病。在消化的过程当中的必须由柠檬酸循环才能转化为人体所需要的热能，循环顺畅是体内的乳酸会迅速消失，疲劳也会消除，喝醋可以帮助促进柠檬酸循环，而且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 21426次

• 减肥可以喝奶粉吗
  如果奶粉的包装上有无糖和低糖标志，这种奶粉是适合在减肥的时候喝的，适量的奶粉并不会使人发胖。减肥最好吃粗粮，比如糙米，糙米吃了以后会有一种饱的感觉，不想吃东西，这样有利于减肥，如果糙米不好吃，可以和大米饭一起煮或者青菜炒糙米饭。二，红薯，红薯对于肠胃活动非常有帮助。三，玉米，玉米是非常常见的粗粮，里面含有大量的粗纤维，多吃玉米可以增加肠蠕动。其实玉米吃的方法有很多，最常见的是煮着吃，另外也可以和胡萝卜之类的炒着吃，也可以做玉米馒头，这几种粗粮都减肥当中必不可少的食物。
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  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-19 20402次

• 减肥可以喝什么粥
  减肥一般可以喝山药粥、水果粥、皮蛋瘦肉粥、红枣粥、五谷杂粮粥等粥品，减肥期间身体出现不适症状，应及时就医。1、山药粥：山药粥是用山药、小米、大米等食材熬制的粥，山药粥中含有淀粉、维生素、植物蛋白等营养成分，减肥期间喝山药粥可以为身体补充营养。2、水果粥：水果粥是用菠萝、西瓜、荔枝、山楂等水果熬制的粥
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 用什么泡水喝可以减肥
  一般情况下用什么泡水喝都达不到减肥的效果，想要减肥需要严格控制饮食，还要多参加体育运动锻炼。患者若身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高热量的食物。因为摄入热量过多，热量不能够被完全消耗，就会在体内堆积形成脂肪储存下来，导致患者肥胖。建议减肥的患者平时一定要严格控制个人饮食，不能够吃一些高热量以及
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 170次

• 喝中药可以减肥吗
  可以减肥的
  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2020-03-04 1700次

• 喝中药可以减肥吗
  可以根据体质舌苔脉象调理身体，能达到一定的效果，但是很慢，建议适当运动减肥
  侯金萍 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-09 1401次