每天情绪不好想发脾气砸东西

2020-09-01 2006次

病情描述:

每天情绪不好想发脾气砸东西

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

遇到什么事情了没有?
工作方面吧
工作遇到什么事情了?能说说嘛
我之前感觉到了我的情绪变化,但是努力克制调整心态,现在的工作每天心情都不好,甚至现在开始想砸东西好像才能平复下来,要费好大力气才能抑制
睡眠怎么样?
因为我在一个奶茶店上班然后每天都有很多事情,每天都超级赶上12个半小时,除了几分钟吃饭都停不下来,速度还要超级快,然后店里其他两个人都上14个小时,我觉得我很累做不完事情,我每天都在找自己的原因,但我也不知道为什么,我跟她们讲她们觉得我很矫情,可我真的很难过
之前我是从上午十点上到晚上一点,然后中间会休息一会儿,然后晚上睡觉时间都不够,也没时间玩会手机放松然后晚上总是做噩梦
工作的压力确实比较大
睡眠不足也会让你的情绪焦虑
我以前在别的地方上班都是保证晚上10点之前要睡觉的,因为那样精神状态会好很多,然后后面上到1点我下班之后整天哭,哭的时候还要怕睡觉的时间不够然后睡觉
然后我就跟她们说我要上12个小时,然后他们不愿意,但是我来的时候她们是跟我说早上7点到晚上7点的然后现在又出尔反尔,不让我上,我就强制性说我一定要上,然后现在给我调了凌晨4点半到下午5点,一下都没有停,除了吃饭几分钟
可是她们也要上那么久,就算不用跟我一样一直做事但是也很难熬,她们好像跟没事人一样,好像我有毛病一样,我一直在想是不是我的问题,她们都行,可是我就是很难过啊,我也不知道问题出在哪里我很早之前就知道我会情绪失控,在这种环境我感觉自己像个精神病像个没有感情的机器
你的情绪确实出问题了
可以去看一下精神科医生,调整一下自己
可是我没有休息,我想知道我这是什么问题
情绪问题
属于焦虑情绪
控制不住自己的脾气
注意调整一下自己的睡眠,和心态
如果调整不过来,建议看下医生
好的

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