问跳绳之后小腿肌肉酸痛

2020-03-24 1836次

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• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 12039次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 11489次

• 小腿肌肉酸痛怎么缓解
  对于病人出现了小腿部肌肉酸痛的情况，主要与肌肉的劳损、受凉有关。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的站立及蹲起、跑、跳等活动，以免导致劳损的肌肉受到过度的牵拉，从而引起肌肉水肿的加重，从而就会导致肌肉酸痛症状的加重。并且平时可以行小腿部位的肌肉理疗，按摩的治疗，以促进肌肉血液的循环，以促进水肿的消退和酸痛的恢复。并且在卧床休息时最好垫高患肢，有利于静脉的回流，并且能够促进肌肉酸痛的恢复。如果病人的肌肉酸痛症状比较重，这种情况可以配合针灸、理疗，及非甾体类抗炎药和活血化瘀药物治疗，来缓解病人的临床症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-02 10281次

• 如何缓解小腿肌肉酸痛
  首先需要解释一下，是什么原因引起的肌肉酸痛症状，在临床上，引起小腿肌肉酸痛症状最为常见的原因，考虑还是由于劳损引起的，这是由于过度劳损以后，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉出现酸痛的症状。针对这种情况的缓解办法，首先严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，弄太多太剧烈会加重病人酸痛症状，并且不利于恢复，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，这样可以促进局部肌酸激酶吸收的作用，从而改善症状，如果对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸按摩，慢慢就会好起来。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-24 7288次

• 小腿肌肉突然酸痛
  小腿肌肉突然酸痛可能是由于急性损伤导致的，也可能是由于小腿血液循环障碍引起的，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行改善。1、急性损伤：由于损伤急性发作，所以会造成小腿肌肉出现突然的酸痛，常见于小腿肌肉的拉伤、挫伤、击打伤等情况，从而导致肌肉纤维出现出血、充血、水肿、炎症反应，就会刺激产生相
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 578次

• 小腿肌肉突然酸痛
  小腿肌肉突然酸痛是许多人可能遇到的问题，其主要原因可能包括过度运动、静脉曲张和全身性疾病影响等。了解这些原因，对于预防和治疗小腿肌肉酸痛至关重要。过度运动是导致小腿肌肉酸痛的常见原因之一。长时间或高强度的运动会导致肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次

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  胡进山 主治医师黑龙江省农垦红兴隆管理局中心医院

  2020-06-02 1100次

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  杜巳立 主治医师海宁市中医院

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