问13岁女孩和妈妈一起睡有影响吗

2020-02-19 7511次

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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

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• 樱桃和葡萄能一起吃吗

  樱桃和葡萄可以一起吃的，它们两个并没有什么相克的，都含有丰富的维生素C，对人体没有什么影响，所以是可以一起的，但是建议两者都不要多吃，因为樱桃含铁量多，适量可以补血，但是吃多了的话就是铁中毒了，而且肠胃不好的人，吃水果最好是分开，单纯吃一种，不要混着吃，否则不好消化。葡萄的营养价值很高，可以起到开胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分，十分适合儿童、孕妇及贫血者。葡萄对水肿、神经衰弱，气血不足等症状有缓解作用。樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

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• 新生儿和妈妈一起睡
  大部分专家并不建议新生儿和大人同睡。一，多项研究结果证实，同睡会增加新生儿受伤、窒息、婴儿猝死综合症以及其它原因造成死亡的风险。即使设法为宝宝营造一个安全的睡眠环境，也应该知道面对这些风险，实际上并没有什么万全的防范措施。二，大多数的儿科医生建议婴儿和大人同房睡，而不是同床睡。一些父母和宝宝同床睡能睡得比较安稳些，不少父母觉得宝宝躺在自己身边会更安心，因为也能睡得更好，但是也有一些父母和宝宝同床睡会感到万分的紧张，十分担心会不会伤害了宝宝，心里不踏实，就很难安稳，此外很多的父母和宝宝每一分钟，每一个动静，每次即使宝宝只是很小声的哭泣，父母也总是会醒过来。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-28 11263次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

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  12岁男孩和妈妈一起睡的危害，如影响独立、影响心理健康等，建议家长要做好引导，并且鼓励和赞美孩子独自睡觉，给孩子更多精神上的帮助，是可以完全做到的。1、影响独立：12岁孩子长期和妈妈睡，最大的危害就是会导致孩子迟迟不能独立，因为跟妈妈在一起睡的孩子，不管是叠被子还是铺床基本都是由妈妈完成的，而且在夜
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