问小腿粗壮怎么办
2020-05-14 2189次
病情描述：
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小腿抽筋怎么办如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-25 4583次
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小腿静脉曲张怎么办小腿静脉曲张怎么办，如果患者出现小腿部的静脉曲张，要看是在小腿的内侧或者是后侧，如果是在小腿的内侧，可能属于大隐静脉曲张的一部分，在小腿的后侧，这属于小隐静脉曲张，不管在哪个部位，其治疗方面大致相同，也就是说，病人没有任何症状的时候，可以考虑采用保守的方法，穿医用弹力袜，来延缓静脉曲张的发展，避免揉搓、按揉下肢，如果下肢静脉曲张比较明显，酸胀不适，建议患者采取微创手术治疗，包括静脉腔内激光闭塞手术，泡沫硬化剂注射治疗，和下肢的点式剥脱手术。
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任师颜
主任医师中国医科大学航空总医院
2018-10-26 31916次
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小腿转筋怎么办腿部转筋就是腿部抽筋的意思，一般都是由于夜晚睡眠时长期的姿势不正确压迫到了小腿的部位，从而引起了小腿部位抽筋的情况，也可能是由于近期有过高强度的体育运动，这样导致局部的新陈代谢，乳酸大量堆积，从而引起抽筋的情况发生。出现小腿部抽筋的情况后，早期可以适当的对抽筋的部位进行热敷，热敷可以促进肌肉更快的恢复，热敷的同时，也可以配合着小腿部位的推拿，或者是按摩，无论是热敷或者是推拿按摩这些措施都能够很好的促进肌腱的供血，从而帮助缓解抽筋的情况。出现小腿部抽筋的话，最快的简单方法就是坐正身体，自己用手握住前脚，向外侧旋转脚掌，这个只需要很短的时间就会停止小腿抽筋的情况。语音时长 01:26”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-03-08 7590次
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小腿拉伤怎么办小腿部的肌肉出现拉伤的情况在日常生活中都是相对比较常见的。一般引起小腿部位出现拉伤的情况，多是由于日常生活中高强度的体育运动，或者是由于跳跃或者是由于打球等一些情况，从而导致了小腿部肌肉拉伤的情况发生。出现小腿部位拉伤的情况后首先可以适当的局部制动，先不要去进行按摩或者是推拿，早期可以进行冷敷，用冷水或者是用冷毛巾敷在小腿部位上，这样可以起到减轻内出血，起到镇痛的作用。待到拉伤的48小时以后就可以适当地进行热敷，或者是按摩、推拿等一些措施来帮助缓解。热敷可以促进血液循环，有助于缓解疼痛的作用，另外也可以适当者配合着口服一些三七伤片，跌打丸等一些活血化瘀、消炎止痛的药物来帮助缓解。语音时长 1:37”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-02-25 11693次
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小腿粗壮的原因小腿粗壮可能是遗传因素、运动强度大、脂肪堆积、骨骼结构、水肿等原因，可以根据个人情况通过日常调理、医美项目等方式来改善，如需进行医美项目建议选择正规医疗机构。1、遗传因素：如果父母或者其他直系亲属小腿比较粗壮，受到基因遗传的影响，下一代可能小腿也会比较粗壮，如果不伴有其他异常，无需特殊处理。2、运动
李海东
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2024-06-11 0次
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小腿肌肉粗壮如何变细腿小腿肌肉粗壮变细腿主要可以通过调整饮食、加强锻炼、注射药物、口服药物、手术等方法达到目的，具体方法要到医院咨询医生。1、调整饮食：要以清淡饮食为主，不能吃难消化的食物，也不能吃过多油腻的食物，包括炸鸡、汉堡、烧烤等，否则会导致体脂率升高，反而会导致小腿肌肉更加粗壮。2、加强锻炼：在身体允许的情况下，
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-10-12 0次
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小腿粗壮如何变细腿你好！多久了这样？检查做了吗？
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-06-01 3302次
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小腿粗壮如何变细腿可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿可以软化肌肉，在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可。按摩也可以使小腿变细，每次在拍打完小腿之后再采取按摩的方式，必要的时候可以结合使用按摩乳，在脂肪相对较多的地方用力按揉效果很好。
李强
主治医师中国人民解放军第一六九医院
2020-03-13 6205次
