问膝盖疼硬块
2020-09-16 1070次
病情描述：
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 19400次
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冬天膝盖疼怎么办冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 6637次
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膝盖以下疼膝关节是人体重要的负重关节，膝关节疼痛的原因有很多，包括不良的步行姿势和过度的负荷都会造成膝关节的劳损，从而产生疼痛，例如长期穿高跟鞋以及长期跑步运动会使膝关节处于非正常的受力状态，造成慢性的损伤，引发疼痛。劳损以及不良姿势，还有过量运动引起的膝关节疼痛患者可以采用热疗，水疗，超声波、针灸治疗方法减轻急性发作时的疼痛，也可以采用一些药酒进行活血化瘀的作用，缓解疼痛。在运动损伤时引起膝关节疼痛，首先要立即停止运动，避免加重损伤，在伤后24至48小时内在痛处进行冰敷，每次要保持15到30分钟，切忌热敷或者是手法按摩。语音时长 01:43”
姚军
主任医师广西医科大学第一附属医院
2019-05-30 3501次
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膝盖内侧疼膝关节的内侧主要有内侧半月板，还有内侧的股骨髁和胫骨平台的软骨，以及内侧副韧带的附着。同时还有一些关节囊，还有内侧的韧带复合体。膝关节内侧痛，如果没有很明显的外伤的病因，对于老年人来说，膝关节内侧痛意味着有关节的磨损，因为按亚洲人的人种来说，膝关节的磨损大多是从内测先开始，逐渐磨损，出现膝关节内翻畸形，而内侧痛就是磨损最开始的表现，当膝关节出现明显的内侧痛的时候，就要考虑骨关节炎的发生，并及时的处理，可以减少关节的活动，改变锻炼的方式，同时可以打玻璃酸钠，口服氨基葡萄糖等药物，来进行治疗。语音时长 01:24”
姚军
主任医师广西医科大学第一附属医院
2019-05-18 11776次
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膝盖窝后面有个硬块痛膝盖窝后面有个硬块痛可能是脂肪瘤或淋巴结肿大导致的，可以通过服用药物以及手术的方式治疗。1、脂肪瘤：脂肪瘤通常是因为过度饮食或经常进食肥肉导致的。脂肪瘤一般都发于躯干、四肢及腹腔等部位，脂肪瘤和周围组织之间的境界清楚，其质地比较软，生长缓慢，大多数体积比较小。如果肿瘤小于一厘米，患者可以不需要处理，
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-03-02 4227次
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膝盖窝后面有个硬块痛膝盖窝后面出现硬块并伴有疼痛，可能的原因有多种，包括过度运动导致的肌肉损伤、感染引发的炎症、囊肿或肿瘤等。针对这些不同的情况，要采取相应的治疗措施。过度运动可能导致膝盖后方的肌肉、肌腱等软组织受伤，进而形成硬块并引发疼痛。此时，适当的休息和
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-06 0次
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膝盖疼..有没有劳累或者运动
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-09-05 900次
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膝盖疼 ？关节挫伤？炎症？ 检查，膝盖核磁共振 治疗减少剧烈活动，温毛巾热敷一天两次一次半小时，外用云南白药膏药
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-03-29 1801次
