问正常人怎么补充维生素
2020-02-02 2450次
病情描述：
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高血脂补充什么维生素高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-01-21 13199次
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减肥需要补充什么维生素有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-26 12851次
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正常人吃维生素c好吗正常人吃维生素c不好，正常人没有维生素c缺乏的话，不建议通过药物补充维生素c，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素c，可以补充人体每日生理所需，应该多吃富含维生素c的食物或者是水果，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、白菜、苦瓜、菜花、南瓜等，这些食物既满足人体对维生素c的需求，还含有大量的水分和其他的维生素和其他营养物质，因此正常人不建议吃维生素c片，建议多食新鲜的蔬菜和水果。正常人维生素c服用过量容易出现不良反应，如恶心，呕吐，腹泻等，如果正常人长期吃维生素c还会导致维生素c过量，一旦停药可以出现维生素c相对不足的症状。儿童长期服用维生素c可使儿童之后患骨病，会导致骨细胞形成障碍，还容易发生尿路结石和肾绞痛，长期服用维生素c还容易导致血栓形成，使心脑血管疾病的人更易发生中风，大剂量的维生素c还可以降低孕妇的生育率，影响胚胎的发育，这些不利于生殖细胞的发育，因此不建议正常人吃维生素c，特别是过量吃维生素c。语音时长 02:45”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-10-20 40766次
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正常人要不要吃维生素正常人一般是不需要吃维生素的，通过食物当中摄取足够的维生素就可以了。维生素多数的情况下在人体内是不能合成或者是合成不足的，但是从食物当中可以摄取足够的维生素，只要没有维生素缺乏的症状，一般情况下正常人是不需要专门的补充维生素的。但是食物的摄取一定要注意营养均衡，不能有一些挑食，或者是偏食的现象。一般情况下维生素在人体的生命活动当中发挥着非常重要的作用，比如可以促进生长发育，维持正常的生理功能，对于调节物质代谢有着必不可少的作用。维生素又可以分为水溶性和脂溶性两大类。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生。语音时长 01:10”
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-08-07 18243次
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正常人吃维生素c好吗正常人吃维生素c不好，正常人没有维生素c缺乏的话，不建议通过药物补充维生素c，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素c，可以补充人体每日生理所需，应该多吃富含维生素c的食物或者是水果，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、白菜、苦瓜、菜花、南瓜等，这些食物既满足
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-01-29 1009次
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正常人可以吃维生素ad吗正常人是否可以吃维生素AD需要根据实际情况进行判断，如果正常人体内缺乏维生素AD通常可以吃，反之则不能吃。维生素AD通常指的是维生素A和维生素D的组合，两种维生素对身体有一定的好处，服用此药物后，可以促进人体对碳水化合物以及蛋白质的消化和吸收，还能促进机体对微量元素的吸收，有利于增强人体的免疫力。如
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-12-01 0次
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怎么补充维生素那主要是多吃水果蔬菜就可以了。
袁玲
主治医师徐州市第一人民医院
2020-03-25 1600次
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维生素d怎么补充可以选择口服碳酸钙d三颗粒
陈恬静
主治医师山西中医学院附属医院
2020-04-11 1800次
