未成年人健康的减肥饮食食谱

2020-04-02 3028次

病情描述:

未成年人健康的减肥饮食食谱

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

建议可以选择清淡的饮食,多吃蔬菜和水果,不要吃过于油腻的食物,每天定量摄入肉类以及蛋白质等,晚饭以后不要吃过多的零食。
你好
按照上述指导
比如早上可以吃那些
您能帮忙列举一些吗?
一日三餐的食谱
鸡蛋,全麦面包,酸奶或者牛奶。牛油果以及绿色蔬菜。中午正常吃。晚饭可以吃蔬菜沙拉
因为现在才16岁,还想长高,
早上喝粥可以吗?
那您就不要减肥,正常吃饭,如果您现在减肥的话,很有可能导致身高低于正常人以后会更后悔
可以
但是现在体重太重了
就是有没有一直食谱既能满足发育,又能减脂的?
先别吃零食
没啦
然后呢?
多吃蛋白质,少吃油腻的食物
八点后别吃东西
食谱
一日三餐能吃什么
食谱很多。什么都可以吃,别吃油腻的食物
油炸的
你推荐一下撒
鸡蛋,全麦面包,酸奶或者牛奶。牛油果以及绿色蔬菜。中午正常吃。晚饭可以吃蔬菜沙拉
既有营养又健康
中午吃鸡胸肉可以吗?
应该怎样弄着吃?
水煮,炒,煎都可以

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测