问脂肪肝运动可以减掉吗
2020-04-17 1375次
病情描述：
为你推荐
-
脂肪肝怎么才能减掉减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。
01:36
陆海英
主任医师北京大学第一医院
2021-09-27 3441次
-
脂肪肝适合什么运动脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。
01:32
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-26 24729次
-
跑步可以减掉脂肪肝吗跑步是一种软脂的形式，对于肥胖性脂肪肝是有帮助作用的，可以帮助患者的体重控制，有比较好的治疗效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治疗方式还是戒酒治疗。所以不同的脂肪肝有不同的治疗方式。脂肪肝出现之后，患者可能会有一些临床表现，比如乏力、腹胀、恶心等，所以脂肪肝出现之后，我们要给予及时的治疗，如果肝功能有明显损伤，需要使用一些护肝药物来保护肝细胞功能，比如还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。治疗过程当中还要注意及时的复查一些指标，来观察治疗效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:11”
黄鹏
主治医师宜春市人民医院
2019-03-27 2440次
-
怎么减掉脂肪肝首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般认为是肥胖相关性脂肪肝，它的治疗是综合的治疗。第一，病因的治疗，同时要注意排除合并的药物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，积极的改善生活方式，一定要严格的控制饮食量，调整饮食结构，包括适当的进食蛋白质、蔬菜、水果，一定要减少甚至控制油腻食物的摄入，特别是动物的内脏以及各种油炸的食品，要积极的进行体育锻炼，进行有氧运动，让体重逐渐下降到正常的范围。第三，药物的治疗，如果是轻度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，这种情况通常不要过多地用药，特别是各种不规范的偏方。如果肝功能的明显的异常可以选择性使用的多烯磷脂胆碱、复方甘草酸苷、双环醇等药物，要根据个人情况。选择通过以上治疗，同时要持之以恒，大多数的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。语音时长 01:40”
潘金平
主治医师宜春市人民医院
2019-03-21 7491次
-
如何减掉脂肪肝脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-12-25 0次
-
脂肪肝怎么减掉脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
颜炳柱
主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院
2022-06-22 156次
-
脂肪肝怎么减掉运动控制饮食
孟曙庆
主治医师十堰市人民医院
2020-03-15 1101次
-
脂肪肝怎么减掉在单纯性脂肪肝的阶段，如果想快速的使脂肪沉积减少，脂肪肝缓解，其最重要的就是以下两个方面： 1、要适量的运动，在运动的过程当中，脂肪肝的病人可以缓解脂肪肝，所以，强调患者进行有氧运动，每天可以坚持一个小时，步行5到7公里，如果坚持1到3个月，则效果明显。 2、就是要减少摄入热卡，减少热卡过程当中，患者每天只能吃七八分饱，坚持一段时间，患者的热量逐渐减少，所以，患者可以在合理的膳食指导，制定健康的膳食食谱。
张谦
主治医师泰安市中心医院
2020-08-05 1101次
