在线心理咨询师免费咨询

2020-04-09 2674次

病情描述:

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提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

请问想咨询什么呢?
心理
就这两周不知道为啥脑子里就在乱想乱想
差不多就是杞人忧天
每天都弄的自己很慌
有没有什么方法就是让我能尽量回避这些
18年的时候也有过这样去看了心理医生说是强迫症
大概就这个情况
就希望能给我提些建议
当时用药治疗了吗?
当时用了
只不过只吃了几天
强迫症自己的体验是最深刻的,如果痛苦严重是要用药物治疗的,如果不严重,可以用分散注意力等方法自我调节
我也在努力不想这些
可这些想法还是会不由自主蹦出来
对睡眠和生活影响大吗?
睡眠不大
生活上就是没胃口
精力也不能集中
就很担忧未来会发生什么事情
那可以再观察观察
平时出现紧张或者不舒服的时候尽量找点事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去会好很多。焦虑就是这样的特点,你越去想它就越难受越严重,过阵子不去想了,过去了也就好了
好的那谢谢您了
如果我过了这一阵子还是有这样的情况
那我还要不要去看医生啊
对睡眠、生活有影响了,或者自己感觉很痛苦,就要去看医生用药治疗
好的谢谢
不客气

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