问长高吃什么最好
2020-03-19 1072次
病情描述：
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吃什么食物有助于长高可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-26 19041次
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痛风吃什么肉最好那么得了痛风以后，在饮食里面，大家比较关注的吃什么肉最好，这个没有一个明确的说法，但是我们要记得，痛风一定要避免高嘌呤食物，高嘌呤我们已经说过，就是包括我们的动物内脏，心，肝，肾，包括脑，包括我们的鱼卵，这些都是属于，包括我们熬的比较浓的肉汤，都是富含嘌呤的食物，这些食物尽量避免，那么剩下的包括鱼类，各种鱼，包括我们的牛肉、羊肉，都是可以吃的，在我们尿酸水平控制很稳定的情况下，这些食物适当吃一点没关系。
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宋书林
主任医师宜昌市第一人民医院
2018-11-19 58104次
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吃什么长高通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物，长得就会高。首先应该饮用牛奶、喝豆浆，因为牛奶中富含有丰富的食物活性钙，比其它类型的食物中钙的含量要高得多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必须的氨基葡萄糖等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个重要的原因，就是它富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是绝经后的妇女雌激素水平快速的下降，会使骨质持续丢失，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用其保健作用更胜一筹。补钙最主要的就是补食，药物中只是辅助的，多喝一些牛奶，多吃海鲜产品等含钙高、多蛋白质的食物，多晒太阳可以使皮肤的维生素D合成增加。语音时长 1:54”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-17 53196次
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吃什么能长高一，钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质才能让骨骼发展的更加健壮，实现长高的愿望，每天喝两杯牛奶就是补充钙质强壮骨骼的好方法，想长高饮食中还要注意不能吃富含糖分的食物，少吃盐，早餐不能省。二，多吃富含纤维素成分的食物，动物肝脏，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中富含长高所必需的纤维素成分。三，多喝水促进新陈代谢，多喝一点水有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。四，多吃富含脂肪的食物，多吃一些富含脂肪的食物，才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。五，吃橘子有利于钙吸收，但是橘子那也不能吃多，因为桔子本身就是火性水果，吃多了会上火，什么东西适量吃就好了。语音时长 01:38”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-11-17 43854次
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儿童想要长高补钙吃什么钙片最好并不存在儿童想要长高补钙吃什么钙片最好这种说法。儿童想要长高补钙可以吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒、牡蛎碳酸钙片等药物。如果需要使用这些药物，建议在医生的指导下使用。1、碳酸钙D3片：该药是由碳酸钙和维生素D3组成，含钙量比较高，而维生素D3可以促进钙的吸收和利用，
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-08-23 0次
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小孩长高吃什么钙是最好的总的来说，适合儿童长高的钙质补充应综合考虑吸收率、安全性以及孩子的个体差异，常见的优质钙源包括牡蛎碳酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙等。牡蛎碳酸钙作为一种矿物质类药，能够有效预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松等，它对于儿童的骨骼发育有良好的促进作用。
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-12-11 0次
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长高吃什么钙片最好钙尔奇
童一舟
副主任医师玉山县人民医院
2020-09-20 2101次
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长高喝什么牛奶最好喝纯牛奶是最好的，因为牛奶当中除了含有丰富的蛋白质，蛋白质对促进人体内源性的生长激素是有很大作用的。除此之外还含有大量的钙质，可以促进的骨骼强健，对身高的增长也是有帮助的，所以纯牛奶的对身高的增长是比较有帮助的。
梁云云
主治医师南昌市第三医院
2020-12-11 2706次
