问长高吃什么最好
2020-03-19 1002次
病情描述：
为你推荐
-
吃什么食物有助于长高可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。
01:47
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-26 18530次
-
皮肌炎最好吃什么皮肌炎最好吃什么，我们讲皮肌炎的疾病它比较，病情比较复杂，又涉及到累及到多个脏器，然后有的患者就是累及到重要的脏器，我们希望能够把这个疾病控制好，我们在生活方式，在吃、饮食上面应该注意哪些呢，就是我们没有说是，最好的一些食物，那么我们要注意的一个原则，把握一个原则就可以，一个就是你的食材一定要新鲜，不要吃这个过期的食品或者是含有这种，多种防腐剂、添加剂或者是有这种亚硝酸盐的一些食品，要健康，那么第二个就是，要具有营养要丰富，那么肉、蛋、奶，还有维生素、纤维素都要均衡，再一个就是我们吃东西，口味要清淡，就是不要喜欢过多的食盐，是吧，这个油脂过厚，这样的一些食物就可以了。
01:36
陶燕
副主任医师湖北省新华医院
2019-01-16 4763次
-
吃什么长高通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物，长得就会高。首先应该饮用牛奶、喝豆浆，因为牛奶中富含有丰富的食物活性钙，比其它类型的食物中钙的含量要高得多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必须的氨基葡萄糖等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个重要的原因，就是它富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是绝经后的妇女雌激素水平快速的下降，会使骨质持续丢失，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用其保健作用更胜一筹。补钙最主要的就是补食，药物中只是辅助的，多喝一些牛奶，多吃海鲜产品等含钙高、多蛋白质的食物，多晒太阳可以使皮肤的维生素D合成增加。语音时长 1:54”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-17 53079次
-
吃什么可以长高其实人体的身高主要是由遗传性因素所决定的，如果父母身高比较高的话，一般自己也就身高比较高。但是后天性的，适当的营养支持，对于身高也是有非常重要的作用的。首先是巧克力和草莓牛奶，这些牛奶要比普通的一般牛奶多了一些卡路里，并且含的钙量一般来讲还是相同的。另外是酸奶，有很多的味道和种类可以进行选择，还有一些奶酪都含有钙质，选择那些含有2%脂肪或者低脂肪的种类，能够减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。另外还可以多食用一些含钙的橙汁，多吃一些椰菜和深绿色有叶的一些蔬菜。比如，橄榄叶以及芥菜等等，另外还可以多吃一些燕麦和煮熟的热麦片，除了加强营养之外还要适当地进行体育运动锻炼。语音时长 1:15”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-11-28 62075次
-
儿童想要长高补钙吃什么钙片最好并不存在儿童想要长高补钙吃什么钙片最好这种说法。儿童想要长高补钙可以吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒、牡蛎碳酸钙片等药物。如果需要使用这些药物，建议在医生的指导下使用。1、碳酸钙D3片：该药是由碳酸钙和维生素D3组成，含钙量比较高，而维生素D3可以促进钙的吸收和利用，
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-08-23 0次
-
小孩长高吃什么钙是最好的总的来说，适合儿童长高的钙质补充应综合考虑吸收率、安全性以及孩子的个体差异，常见的优质钙源包括牡蛎碳酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙等。牡蛎碳酸钙作为一种矿物质类药，能够有效预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松等，它对于儿童的骨骼发育有良好的促进作用。
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-12-11 0次
-
长高吃什么钙片最好钙尔奇
童一舟
副主任医师玉山县人民医院
2020-09-20 2101次
-
长高喝什么牛奶最好喝纯牛奶是最好的，因为牛奶当中除了含有丰富的蛋白质，蛋白质对促进人体内源性的生长激素是有很大作用的。除此之外还含有大量的钙质，可以促进的骨骼强健，对身高的增长也是有帮助的，所以纯牛奶的对身高的增长是比较有帮助的。
梁云云
主治医师南昌市第三医院
2020-12-11 2706次
