问这几天总是很累 腰酸背疼 睡不着

2020-03-23 2248次

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• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2595次

• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 6350次

• 总是腰酸背疼是什么原因
  经常性感觉到腰酸背痛，既有自身的生活习惯，职业因素，也可见于某些病理性的因素。这类的患者多数会有经常性的伏案工作，久坐、久立的生活习惯，或者说是职业习惯。因为这种不良的生活习惯会导致肌肉疲劳，从而出现腰酸背痛。其次也可见于一些经常性的在潮湿，阴冷的生活环境，或者说是空调房当中待的太久的患者，因为着凉、受寒影响局部血运，从而出现腰酸背痛。病理性的因素出现腰酸背痛，在临床当中，多数是见于像是腰肌劳损，肌纤维织炎，椎间盘变性而导致的椎间盘突出，脊柱增生退变在后期而引发的增生性脊柱炎，也可见于一些骨质疏松症的患者，上述的病因是引发腰酸背痛最为常见的病因。
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  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-04-15 2510次

• 很累但是睡不着
  随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，睡不着甚至整夜失眠的现象越来越普遍，这类人群也越来越庞大，造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，到底是因为情绪太过激动还是因为心情不好，或者说工作压力太大等。等找到了原因，对睡不着就有了更客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议要调整好情绪，树立信心，睡不着的时候不要赖床，起来看看书听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，把床铺弄得更加舒适等，也会助于你提高睡眠的质量，要保持心情的舒畅，适当的放松自己缓解压力，不要过于劳累。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 68484次

• 腰酸背疼挂什么科
  腰酸背痛可以挂针灸科、推拿科、骨科检查治疗，可以按摩、正骨、针灸、理疗、热敷、刮痧、拔罐，效果都是非常不错的，也可以口服活血化瘀，肌肉松弛的药物，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议平时要多休息，避免长时间的久坐、弯腰干活，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 女人腰酸背疼什么原因
  女人出现有腰背酸痛的原因，可能是由于腰椎间盘突出，慢性腰肌劳损，骨质疏松，或者腰椎骨性关节炎导致。患者平时过度的劳累，缺乏休息，姿势不良，容易导致病情的加重。患者可以在医生指导下通过消炎止痛药物以及物理疗法，中医疗法治疗。平时要适当的康复锻炼，补充钙质，提高自身的身体素质，及时增减衣服，避免着凉。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 最近总是感觉腰酸背疼的女
  你好，这种情况常见于腰椎疾病，颈椎疾病等等情况，建议需要去医院的骨科就诊检查。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-11-24 1100次

• 腰酸背疼跟肺炎有关系吗
  一般跟流感关系更大
  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2020-02-04 1201次