老是感冒是怎么回事

2020-04-22 1428次

病情描述:

老是感冒是怎么回事

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

抵抗力差
怎么改善呢
有的时候晚上洗完澡,第二天起来就感冒了
喝点姜茶就好了
一、多吃肉蛋,牛奶,蔬菜水果。人体有两套免疫系统,一套是体液免疫,包括免疫球蛋白IGG、 IGM 、IgA,补体C3,C4。一套是细胞免疫系统,主要是t淋巴细胞、单核吞噬细胞系统,这些免疫球蛋白和免疫细胞功能的发挥,需要足量的蛋白质,微量元素和维生素。 二、有规律的适当运动。每周运动2到3次,每次半小时到一小时,根据自己的体能和爱好选择适合自己的运动方式。如慢跑,健身,跳操,游泳,打球等,通过运动有助于锻炼心肺功能,促进各器官的代谢,运动完需要补充水分和营养。 三、充足的睡眠。人体大脑是全身各器官和免疫细胞的中枢,充足的睡眠有助于大脑定期分泌激素,调节各器官的功能和免疫细胞的活化。 四、宽松愉快的心情。脾气暴躁和心情压抑,容易引起身体器官的代谢紊乱,所以保持轻松愉快的心情很重要。 五、中医中药。部分中医中药有补充人体正气,提高人体免疫的作用,建立找正规医院的中医生,调理身体。
我前几天去医院,医生就说了个抵抗力差,然后也没开药
通过营养疗法来改善抵抗力差的一种症状。患者可以多补充一些优质蛋白质,比如牛奶,豆腐,海参,深海鱼等。因为这些都含有优质蛋白质,进入到人体内可以增强抵抗力。 还有就是多增加户外活动,增加日照的时间
还有点怕冷
扁鱼,虾,牛肉,鸽子,都可以的吧
可以

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